11 trabajos inesperadamente adecuados

Si bien hay millones de trabajos en el mundo, 11 trabajos requieren que estés en mejor forma de lo que esperabas.

"Definitivamente hay una correlación entre la rutina de una persona y el ejercicio", dice el entrenador certificado de fuerza y ​​acondicionamiento John Caparrotta. "Si eres un servidor de helados, los principales motores son los muchos músculos alrededor de los hombros. El entrenamiento de fuerza definitivamente mejorará su eficiencia para sacar helado. "

Además de las bolas de helado, hay muchos más trabajos que pasan desapercibidos cuando la gente piensa en la carrera adecuada. Consejo: ¡No hay entrenadores personales ni bomberos en esta lista!

Al idear ejercicios, Capalota se enfoca en los principales grupos musculares evaluados."Si tuviera que hacer ejercicios para paisajistas, probablemente serían competentes en Farmers Carry debido a su fuerza de agarre", explicó.

Ahora le damos la oportunidad de ver si tiene las habilidades para hacer estos trabajos sorprendentemente adecuados.

"Hay muchos trabajos que tradicionalmente no están relacionados con el acondicionamiento físico, y cuando realmente piensas en ellos, lo necesitan", dijo la entrenadora de acondicionamiento físico Chelsea McLeod sobre los 11 trabajos en exhibición.

Estos ejercicios le mostrarán cómo se ven sus brazos como servidor de comida después de levantar una bandeja pesada todo el día, o cómo se sienten sus piernas después de subir y bajar de un camión de basura durante unas horas.

¡Incluso pueden hacerte mejor en el trabajo!

“Si un mesero tiene un plato en la cabeza que por lo general pesa de 20 a 30 libras, hará un 'Paseo del mesero' con 50 o 60 libras, lo que hace que su trabajo sea mejor”, dijo.

1. Catering: Caminata del camarero: 3 o 4 grupos, caminata de 20 a 40 yardas (cada brazo)

mesero caminando

2. Fotógrafo de actividad: estocadas, 3-4 series, 12-15 repeticiones

fotógrafo de eventos

3. Veterinario: Goblet Squats, 2-4 series, 6-10 repeticiones

veterinario

4. Express: Skater Squat, 3-4 series, 4-6 repeticiones

Mensajero

5. Valet: Step-ups- 2-4 series de 6-10 repeticiones (cada pierna).¡Usa escalones elevados para aumentar la resistencia a los vehículos más altos y asimilarlos!

ayudante de cámara

6. Trabajador de guardería: Burpees, 2-4 series, 10-15 repeticiones

trabajador de guardería

7. Enfermera: Correr escaleras, aptitud física - 4-6 rondas, 3-5 tramos de escaleras

Enfermero

8. Cucharada de helado: Remo con mancuernas a un brazo, 2-4 series, 6-10 repeticiones

chico golfista

9. Grocery Bagger: Peso muerto con mancuernas, 3-4 series, 6-10 repeticiones

recolector de basura

10 Golf Boys: Transporte de balón medicinal, 2-3 series, 50 yardas (por hombro)

cucharada de helado

11. Recolector de basura: Peso muerto con una sola pierna, 2-3 series, 5-8 repeticiones

empacadora de comestibles

¡Envíenos un mensaje @Reebok y cuéntenos cómo le va con estos 11 entrenamientos de trabajo inesperados!

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