5 beneficios para la salud de bailar (y por qué deberías empezar lo antes posible)

Tanto si eres el primero en pisar la pista de baile como si no, ahora es el momento perfecto para incorporar el baile a tu rutina de ejercicios. En esta época del año, todos estamos ansiosos por liberarnos de los entrenamientos tradicionales. Aquí es donde entra la danza. “Con tanta gente todavía atrapada en casa, estamos llenos de energía y emoción”, dijo la bailarina y coreógrafa con sede en Los Ángeles Genna Moroni."La gente está buscando una manera de desahogarse. Hacer ejercicio es genial, pero no siempre brinda el placer completo o los efectos de endorfinas del baile. "Muchos tipos de baile son buenos para la mente y el cuerpo. Se ha demostrado que el hip-hop, como el cardio, aumenta la energía y reduce el estrés. La danza del vientre fortalece los músculos centrales y ayuda a mejorar la digestión. El ballet aumenta la flexibilidad y ayuda a tu postura ( cubrir Con dobladillo elástico. ¿Listo para entrar en el ritmo?

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