5 consejos para correr en la playa

¿Cómo algo tan suave como la arena hace que todo... sea más difícil?Lo matas en la cancha de voleibol, pero cuando llevas tu juego a la playa, se siente imposible. un sombrero y calcetinesA Hamilton le encantan los bocadillos para después de correr, las bebidas deportivas y las gafas de sol de calidad."No subestimes la radiación solar y su efecto en tu rendimiento (carga de calor) y tu piel", dice. Finalmente, Leivers recomienda un producto antirozaduras que puede usar en y entre los dedos de los pies."Si la arena entra en tus zapatos, puede rozar todo tipo de lugares a los que no estás acostumbrado cuando corres regularmente y causar ampollas", dice."También traigo unas sandalias para usar después de correr en la playa hasta que tengas la oportunidad de lavar toda la arena de los zapatos".

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