5 formas de cuidar tu salud mental

El cierre de oficinas y escuelas debido a la pandemia nos ha obligado a muchos de nosotros a un aislamiento uniforme, independientemente de la edad, el estado familiar o la situación familiar. Esta restricción está afectando nuestra salud mental de una manera que la comunidad médica nunca antes había visto. Y si todavía tiene empleo y goza de buena salud, le va mejor que a muchos en todo el mundo que enfrentan obstáculos imprevistos a raíz de esta pandemia. La ansiedad y el miedo pueden ser abrumadores a veces, entonces, ¿qué podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean durante este momento estresante? Nos comunicamos con profesionales en los campos de la salud mental y el cuidado personal para obtener ideas inteligentes sobre cómo abordar cualquier dificultad y problema. mantener un buen contacto.

  1. Es importante reconocer los signos de alguien con una enfermedad mental:
    BOKS, una iniciativa de la Fundación Reebok para mantener a los niños activos, organizó recientemente una Instituto Benson-Henry de Medicina Mente-Cuerpo (BHI) . La misión de BHI es integrar completamente la medicina mente-cuerpo en la atención médica convencional en el Hospital General de Massachusetts (y en todo el país y el mundo) a través de una investigación rigurosa basada en evidencia y la aplicación clínica de este trabajo. El 100 % de las ganancias de la venta (hasta una donación de $5600) apoyará los esfuerzos de BHI para ayudar a las personas con problemas de salud mental, especialmente a las afectadas por el Covid-19.

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