Beneficios Para La Salud De La Forskoline

Los suplementos de forskoline son una sustancia natural extraída de la planta Coleus forskohlii, una hierba relacionada con la menta. Esta planta se encuentra en todo Nepal, India y el sudeste asiático.

Se sabe que la forskolina activa la adenilil ciclasa III (AC-III), una enzima involucrada en la regulación de todas las células humanas.1 La función principal de AC-III es facilitar la transferencia de información química desde el exterior de la célula hacia el interior de la célula.

Aunque la evidencia científica revisada por pares es limitada, la forskoline se sugiere para los beneficios de pérdida de peso, así como para el tratamiento de afecciones oculares y respiratorias.

Índice
  1. Beneficios de la salud
    1. Puede disminuir la presión arterial
    2. Puede prevenir el glaucoma
    3. Puede disminuir la presión ocular
    4. Puede reducir el riesgo de asma
    5. Puede ayudar con la pérdida de peso
    6. Puede reducir la resistencia a la insulina
  2. Posibles efectos secundarios
  3. Dosis
  4. Qué buscar
    1. Preguntas frecuentes

Beneficios de la salud

La investigación científica publicada limitada sugiere que los suplementos de forskoline pueden proporcionar beneficios para la salud. Aquí hay detalles sobre algunos de los beneficios potenciales para la salud.

Puede disminuir la presión arterial

El consumo de forskoline provoca cambios celulares que conducen a la dilatación de los vasos sanguíneos. Puede hacer que su presión arterial baje, aunque los ensayos clínicos no lo han demostrado de manera concluyente. Se necesitan más estudios en humanos sobre la capacidad de forskoline para reducir la presión arterial en humanos.2

Puede prevenir el glaucoma

Las gotas para los ojos que contienen forskoline pueden ayudar a proteger su visión del glaucoma, una condición causada por la presión alta dentro del ojo. Un estudio italiano de 2013 informó que un suplemento que contenía forskolina y un flavonoide llamado rutina redujo la presión intraocular en un 10 % en pacientes con glaucoma después de 30 días. Las dosis más altas correspondieron a caídas aún mayores en la PIO.3

Puede disminuir la presión ocular

Un estudio indio informó que las gotas oftálmicas de forskolina al 1 % redujeron la presión intraocular en adultos después de 4 semanas de tratamiento. Para el estudio, se reclutaron 90 adultos de entre 18 y 60 años con glaucoma de ángulo abierto e hipertensión ocular.4

Los participantes usaron las gotas para los ojos dos veces al día, tres veces al día, y los investigadores tomaron lecturas en la primera visita y al final de las semanas uno a cuatro. Los resultados mostraron diferencias significativas en la presión intraocular en cada visita.4

Puede reducir el riesgo de asma

Forskolin funciona de manera similar a algunos medicamentos para el asma al aumentar los niveles de un compuesto llamado monofosfato de adenosina cíclico (AMP cíclico). Esto relaja las vías respiratorias y reduce el riesgo de calambres respiratorios, como en el asma.2

Los investigadores en esta revisión de 2019 citan a González-Sánchez et al.5, quienes informaron que se administraron 10 mg de cápsulas de forskolina diariamente a 20 pacientes durante seis meses y sus ataques de asma se controlaron activamente. Los participantes también respiraron un volumen similar al de cromoglicato, un medicamento para el asma.2

Puede ayudar con la pérdida de peso

La investigación limitada muestra que el extracto de Coleus forskohlii puede ayudar con el control del peso, pero la mayoría de los estudios citados están desactualizados, y los estudios en humanos de 2005 y 2007 sugieren un efecto sobre la pérdida de peso. Un estudio clínico reciente mostró que la forskoline puede promover la pérdida de peso en hombres obesos, pero se necesita más investigación.6

Puede reducir la resistencia a la insulina

En un estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, los investigadores examinaron el efecto del extracto de Coleus forskohlii en los parámetros metabólicos en personas obesas y con sobrepeso. En el estudio, los participantes tomaron 250 mg de extracto de Coleus forskohlii o un placebo dos veces al día durante 12 semanas.6

El peso corporal, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de cintura y cadera y la relación cintura/cadera se midieron cada 2 semanas. Los resultados mostraron mejoras en las concentraciones de insulina y la resistencia en el grupo que recibió el extracto en comparación con el grupo que recibió el placebo.6

El índice de masa corporal (IMC) es una medida obsoleta y sesgada que no tiene en cuenta factores como la composición corporal, la raza, el origen étnico, el sexo y la edad.

Aunque el IMC es una medida imperfecta, hoy en día se usa ampliamente en la comunidad médica como una forma económica y rápida de analizar las condiciones de salud y los resultados subyacentes.

Posibles efectos secundarios

Debe consultar a un profesional de la salud antes de tomar suplementos de forskolina. Pueden causar algunos efectos secundarios, como frecuencia cardíaca lenta, presión arterial baja y diarrea.2

Las mujeres embarazadas y lactantes, los niños, las personas inmunodeprimidas y las personas que toman medicamentos deben evitar tomar suplementos de forskoline. La forskoline también puede interactuar con medicamentos antiplaquetarios, anticoagulantes y anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial, bloqueadores beta y bloqueadores de los canales de calcio.2

Dosis

No existen pautas publicadas para el uso adecuado de los suplementos de Forskolin. Hable con un proveedor de atención médica para determinar qué es lo mejor para usted según su historial médico. La dosis apropiada depende de su condición médica, edad y tolerancia a los suplementos.

Los suplementos de forskoline se fabrican en dosis que van desde 385 a 500 mg. No debe tomar más de la dosis máxima recomendada.2

Qué buscar

Para garantizar la calidad del producto, elija solo suplementos de forskolina que hayan sido probados y certificados por certificadores independientes, como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) o ConsumerLab.7 Las etiquetas tampoco deben enumerar formas de tratar, curar o aliviar los síntomas de la enfermedad, ya que esto es ilegal según la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA).8

Preguntas frecuentes

  • ¿Se puede obtener forskoline de la planta Coleus?

    Puede obtener Forskolin de la planta Coleus, y la raíz contiene el químico Forskolin.9 (El coleo indio y el coleo son plantas diferentes). La forskoline proviene de la planta del coleo, que se considera no tóxica, pero no debe comerla. La savia de la planta puede irritar la piel, la garganta y la boca. Tomarlo también puede aumentar su riesgo de sangrado, especialmente si toma anticoagulantes.diez

    Leer más: 8 alergias alimentarias más comunes

  • ¿Cuándo debo tomar forskoline?

    Puede tomar forskoline en cualquier momento. Es posible que desee tomar el suplemento con alimentos más temprano en el día, ya que puede darle energía e interrumpir su sueño nocturno. Forskolin no utiliza estimulantes, pero el suplemento funciona como la cafeína.11

    Leer más: ¿Cuáles son los efectos secundarios de demasiada cafeína?

  • ¿Cuánto tiempo tarda la forskoline en hacer efecto?

    No hay evidencia que muestre una línea de tiempo específica para los resultados de Forskolin. Según un estudio de forskoline en pacientes con glaucoma, los investigadores encontraron resultados medibles después de 4 semanas.4

    Debe seguir las instrucciones en la etiqueta del producto sobre cuánto dosificar y cuándo esperar resultados. Si lleva una dieta saludable, probablemente no necesite tomar ningún suplemento, incluida la forskoline. Los suplementos no están regulados y su eficacia y seguridad no están respaldadas por evidencia científica. Así que siempre consulte a un profesional de la salud antes de agregar cualquier producto a su rutina.

    Leer más: Beneficios y riesgos de tomar suplementos dietéticos

  • ¿Cómo puede la forskoline ayudarte a perder peso?

    A menudo encontrará forskoline en las etiquetas de ingredientes de los productos para bajar de peso. Los fabricantes a menudo se refieren a Forskolin como un quemador de grasa o un supresor del apetito. Sin embargo, estas declaraciones de propiedades saludables no están respaldadas por evidencia sólida y no debe esperar que este suplemento lo ayude a perder peso. En cambio, una combinación de una dieta balanceada y ejercicio es la mejor manera de perder peso.

    Más información: Consejos de ejercicio para bajar de peso

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