Charli Cohen sobre el agotamiento, la auto-prioridad y el mito de darlo todo

Noticia de última hora: Es poco probable que tratar de hacer algo cuando estás exhausto resulte en las mejores calificaciones para tu trabajo. Parece obvio, ¿verdad?Entonces, ¿por qué muchos de nosotros tratamos de operar de esta manera?Maldita sea.cielo. Al mismo tiempo, ¿los resultados impecables son la norma? Como mujeres, estamos acostumbradas a creer que si no nos sacrificamos, nos complacemos a nosotros mismos. En el ámbito laboral, estamos acostumbrados a creer que las horas de nuestro trabajo están directamente relacionadas con nuestros valores. Como sociedad, estamos acostumbrados a creer que si no estamos en todas las fiestas, en una "relación gram-perfecta" o viajando por el mundo, somos irrelevantes u olvidables. ¿no es así? ¿Parece estar cargando mucho?¿Cómo progresará si ha estado cargando todo el peso sobre sus hombros, y mucho menos si ha contribuido a que el mundo progrese? En el verano de 2014,El peso que llevaba se hizo tan pesado que ya no podía levantarme de la cama. Empecé el negocio durante 18 meses y mantuve el impulso, un trabajo de consultoría de alta responsabilidad, pagaba mi propia renta y mis primeros empleados contaban conmigo para pagar la suya. Contrariamente al consejo bien intencionado que recibí en ese momento, tomarme unas semanas de descanso para recuperarme no era una opción.¿Cuál es el punto cuando inmediatamente vuelvo a la situación exacta que causó que me quemara en primer lugar?Pero eso tampoco es algo que pueda empujar. He estado en esto durante tanto tiempo que pasé la etapa de "ejecución vacía" hace un año. No sé qué estaba haciendo en ese momento, pero sea lo que sea, debe haberse agotado. Tengo grandes planes para el impacto positivo que quiero tener en la industria de la moda. Aquí, sin embargo, no puedo pensar con claridad, crear de manera efectiva y ciertamente no puedo representar la industria nueva y más saludable que estoy tratando de construir. Soy un cliché absoluto de plazos excesivos, compromisos sociales forzados, enormes presiones financieras, todo cuidadosamente escondido detrás de un personaje de moda brillante. Por supuesto, no impuse esta cultura a mis empleados, pero yo mismo fui víctima de todo lo que critiqué en la industria de la moda. Todo cuidadosamente escondido detrás de una figura de moda brillante. Por supuesto, no impuse esta cultura a mis empleados, pero yo mismo fui víctima de todo lo que critiqué en la industria de la moda. Todo cuidadosamente escondido detrás de una figura de moda brillante. Por supuesto, no impuse esta cultura a mis empleados, pero yo mismo fui víctima de todo lo que critiqué en la industria de la moda.CharliDentro
Si quiero lograr mi gran visión, solo tengo una dirección clara a seguir: necesito volver a activar mi cerebro y mi cuerpo, necesito descubrir cómo administrar todo mi negocio y administrar todo mi negocio dentro de 2-3 horas de mi capacidad física Administrar cada día mentalmente. Por contexto, esto se basa en mi semana laboral habitual de más de 100 horas y en mi suposición anterior de que este veinteañero saludable es indestructible. No solo significó un cambio completo de estilo de vida, sino que también significó un reexamen profundo de mi mentalidad y enfoque hacia el éxito. Me siento muy incómodo con el concepto de autocuidado. Me esfuerzo por brindarme la misma empatía que todos los demás en mi posición.¿Cómo podría merecer un descanso?¿Cómo puedo tener éxito si no optimizo cada minuto de cada día?Incluso mis actividades más saludables se han convertido en oportunidades laborales o sociales en lugar de tiempo para recargar y reiniciar.¿Cuántos de nosotros no miramos nuestros teléfonos mientras caminamos o no miramos el correo electrónico entre entrenamientos en el gimnasio?Organizamos cuidadosamente lo que suena como cuidado personal, cuando en realidad simplemente lleva nuestro mismo estrés a un lugar diferente. No hay una curva de aprendizaje gradual. Aprendí a priorizar rápidamente.¿Cuál es el nivel mínimo absoluto de compromiso requerido para mantener mi negocio en funcionamiento?¿Qué interacciones sociales se requieren para mantener mis relaciones más importantes?¿Qué tipos de actividad física debo priorizar para aliviar en lugar de aumentar el estrés físico para recuperar la salud?que puedo delegar,¿Aplazado o eliminado por completo de mi lista de tareas pendientes?Bueno, resulta que muchas de las cosas que solía creer que "necesitaba" eran en realidad "sería bueno". Resulta que "suficientemente bueno" es suficientemente bueno, y la perfección es un mito. Mi capacidad de trabajo es solo una fracción de lo que solía ser, pero me va bien y he tenido algunas revelaciones importantes que también podrían ayudarlo. 1. Vivir por lo que otras personas piensan de ti no te ayuda a ti, a ellos ni a nadie más. 2. Tratar de basar tu vida en los aspectos destacados de otras personas no es productivo, ni se basa en la realidad. Prohibir FOMO de tu vocabulario. 3. El cuidado personal no tiene que significar meditación, baños largos o yoga (aunque puede incluir todas esas cosas). Para mí, es organizar días de introversión, caminar por la ciudad y escribir música. Descubra qué es lo que realmente lo deprime (y encienda su sistema nervioso parasimpático). 4. Para ser remotamente útil para los demás, y mucho menos para servir a su comunidad de manera significativa, primero debe cuidarse a sí mismo. De lo contrario, nunca podrá rendir al máximo de su potencial. Me tomó dos años recuperarme del agotamiento. Cada vez que empiezo a caer en malos hábitos o mentalidades poco saludables, me recuerdo a mí mismo cuánto traté de llegar aquí. Porque, y esa es la verdadera clave, sé que si hubiera tomado una mejor actitud hacia el cuidado personal antes, habría progresado más en todas las áreas de mi vida ahora y habría podido ayudar a los demás. Me molesta, pero tengo que vivir con eso y tengo que seguir adelante.

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