Comprar Anillos Magic Circle Pilates

The Magic Circle es una herramienta de Pilates creada por el fundador Joseph Pilates para ayudar a los practicantes a encontrar su centro. También se le llama anillo de fitness, anillo de ejercicio, anillo de Pilates o anillo de fitness, pero "círculo mágico" es el nombre preferido en Pilates. Se dice que Joseph Pilates creó el primer círculo mágico a partir de los anillos que normalmente se usan alrededor del barril.1

El círculo está diseñado como accesorio y todos los ejercicios de Pilates mat se pueden realizar sin el círculo mágico. Pero debido a que son livianos, económicos y versátiles para la práctica de Pilates, los anillos se han convertido en accesorios populares para uso en el hogar y el estudio.

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Índice
  1. Ejercicios de pilates con círculos mágicos
  2. Características a buscar en un círculo mágico
    1. Materiales y resistencia
    2. Relleno
    3. Tamaño
  3. Preguntas frecuentes
    1. ¿Qué músculos usan los anillos de Pilates?
    2. ¿Puedo hacer mi propio anillo de Pilates?
    3. ¿Qué tamaño de anillo de Pilates debo comprar?

Ejercicios de pilates con círculos mágicos

El Círculo Mágico proporciona resistencia y promueve una buena postura durante una variedad de ejercicios de Pilates en colchoneta y de pie.2 Proporciona retroalimentación muscular y resistencia ligera a moderada durante los ejercicios de Pilates. No está destinado a proporcionar un entrenamiento de alta intensidad.

Los ejercicios que pueden usar el Círculo Mágico para fortalecer y tonificar la parte superior del cuerpo incluyen:

  • anillo de baja pendiente
  • Central
  • anillo empinado
  • aureola
  • anillo de bíceps pilates
  • Anillo de pilates de prensa lateral

Si quieres fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, puedes hacer estos ejercicios con un círculo mágico:

  • Press de piernas tumbado de lado
  • prensa de piernas de pie
  • prensa de palma
  • reclinarse

Magic Circle es ideal para viajar. Son livianos, se empaquetan planos y ocupan muy poco espacio en su equipaje.

Características a buscar en un círculo mágico

El mejor lugar para comenzar a comprar un círculo mágico es preguntarle a su instructor de Pilates qué recomienda o probar los productos que ofrece su estudio. Si decides comprar uno para uso doméstico, quizás te valga la pena ir a una tienda donde puedas probarlo primero y hacerte una idea.

Materiales y resistencia

Los círculos mágicos de Pilates pueden estar hechos de metal flexible, material compuesto o fibra de vidrio y cubiertos de plástico, espuma, caucho o algún tipo de relleno moldeado. Si su objetivo es una resistencia suave, los anillos de goma pueden ser la elección perfecta. Si está buscando un anillo de ejercicios que resista un uso intenso (por ejemplo, uso en un estudio), probablemente querrá un anillo de metal (acero).

Relleno

Las almohadillas se colocan inicialmente solo fuera del círculo. Estos ahora también están ubicados dentro del anillo, a veces llamado el mango. Esto hace que el equipo sea más versátil y fácil de usar para ciertos ejercicios.

Ejercicios como el arco iris, por ejemplo, donde estabilizas el anillo aplicando presión hacia adentro, son mucho más fáciles con una colchoneta. Al crear un halo, hay relleno a ambos lados del círculo mágico, que es más cómodo de sostener.

Tamaño

Los círculos mágicos vienen en varios tamaños, generalmente entre 12 y 15 pulgadas de diámetro. Pruébate cada talla en un estudio de Pilates o cómpralo en un minorista, lo que te permitirá probarte el anillo y cambiar de talla si es necesario. Los fabricantes de círculos mágicos también pueden proporcionar pautas para ayudarlo a elegir el círculo mágico correcto.

Preguntas frecuentes

¿Qué músculos usan los anillos de Pilates?

Dependiendo del ejercicio de Pilates que estés haciendo, puedes usar el anillo mágico para ejercitar músculos en diferentes partes de tu cuerpo. Por ejemplo, los ejercicios del anillo central ayudan a fortalecer los hombros y los brazos, mientras que las prensas de piernas de pie trabajan la parte interna de los muslos. Toda la práctica de Pilates es conocida por construir un núcleo fuerte.3

¿Puedo hacer mi propio anillo de Pilates?

Si bien puede hacer su propio anillo de pilates, puede ser un poco complicado asegurarse de que tenga el tamaño y el peso correctos, que sea flexible pero no fácil de romper y que tenga el tamaño correcto de las manijas en el lugar correcto. Entonces sería más fácil comprar uno.

Si no tiene un anillo mágico, puede usar otros accesorios, como bandas de resistencia y correas de yoga, para agregar resistencia a ciertos ejercicios de Pilates. Durante un entrenamiento de Pilates, incluso una almohada puede proporcionar algo para presionar mientras trabajas tus músculos.

¿Qué tamaño de anillo de Pilates debo comprar?

Los anillos de alrededor de 14 pulgadas son comunes. Sin embargo, los practicantes de Pilates más pequeños pueden encontrar los círculos más pequeños más cómodos. También puede encontrar que diferentes tamaños son adecuados para diferentes ejercicios de Pilates. Pruebe algunos y vea cómo se sienten.

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