Consejos para que los bailarines profesionales se mantengan saludables

Pasar por 8 horas de ensayo de baile, dar una clase de spinning, terminar el día con una carrera: si eres una persona normal, solo pensar en una rutina como esta puede hacer que necesites desesperadamente una siesta. Pero para la bailarina profesional Tash Crudup, es solo otro día en la vida. Después de graduarse de la escuela secundaria, Crudup se mudó a California para comenzar su carrera, encontrando un trabajo como bailarina de apoyo para algunos de los nombres más importantes de la música pop y como concursante en programas de competencia de baile televisados ​​a nivel nacional. Rápidamente se dio cuenta de que para mantenerse por delante de la competencia, necesitaba mejorar su estado físico además de los entrenamientos que recibió de los intensos ensayos de baile. Entonces ella comenzó a hacer más 5 formas de cuidar tu salud mental

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