Datos Nutricionales De La Cerveza Por Marca

¿Te gusta beber cerveza?Si está tratando de contar calorías, es posible que desee controlar su consumo de bebidas. Las calorías de las bebidas alcohólicas populares tienen el potencial de hacer o deshacer su dieta. La cerveza no es una excepción. Pero la cantidad exacta de calorías en la cerveza depende de la cerveza que elijas y, por supuesto, de la cantidad que bebas.

Índice
  1. Cerveza nutrición
  2. Beneficios de la salud
    1. Cerveza de menos de 100 calorías
    2. Cerveza de menos de 150 calorías
    3. Cerveza alta en calorías
  3. Una palabra de Verywell

Cerveza nutrición

Controlar las calorías de la cerveza puede ser complicado. Los cerveceros generalmente no brindan información nutricional en paquetes, latas o botellas. En la mayoría de los casos, puede verificar las calorías de la cerveza en línea en el sitio web del cervecero o en el sitio web del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) o en el sitio web de información nutricional.1

El USDA proporciona la siguiente información nutricional para una porción de 12 onzas (340 gramos) de Budweiser Select Pale Ale.2

  • calorías: 99.4
  • grueso: 0 gramos
  • sodio: 10,6 mg
  • carbohidratos: 3 gramos
  • fibra: 0 gramos
  • carbohidratos: 0 gramos
  • proteína: 0,7 gramos

Una vez que sepa cuántas calorías hay en su cerveza, verifique el tamaño de las porciones. Si compras una lata grande, consumirás dos porciones, no una. Conocer el tamaño de las porciones lo ayudará a administrar las calorías de la cerveza de manera más efectiva.

La cerveza con menos calorías es Bud Select, que tiene solo 55 calorías. También es una cerveza ligera. El alcohol proporciona siete calorías por gramo. Por lo tanto, la cerveza sin alcohol también contiene menos calorías. Y, en general, las cervezas oscuras suelen ser más pesadas y aportan más calorías, pero no siempre es así.

¿Cuántas calorías debo comer al día?

Beneficios de la salud

La cerveza está hecha de grano. Has oído que los granos son saludables.¿Qué pasa con la cerveza de té elaborada con alimentos saludables como los tés de hierbas?Nos preguntamos si eso significa que beber cerveza es bueno para ti. Desafortunadamente, no es el caso.

De hecho, la cerveza está hecha con ingredientes saludables, que incluyen levadura de cerveza, cebada, malta y lúpulo. Es una buena fuente de ácido fólico, niacina, magnesio, potasio y niacina. Pero las calorías del alcohol no proporcionan los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Algunos estudios respaldan los beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol.3 El consumo moderado de alcohol se definió como no más de 2 tragos por día o 14 tragos por semana para hombres y 1 trago por día o 7 tragos por semana para mujeres.

Los expertos en salud también señalan que no es una buena idea comenzar a beber alcohol para obtener estos beneficios para la salud. Si desea aprovechar los beneficios para la salud de los cereales, incluya cereales integrales en sus comidas diarias.

Según los Centros para el Control de Enfermedades, la investigación no está clara si los beneficios para la salud en los bebedores moderados son el resultado del alcohol o de factores relacionados.4 Así que no hay motivo para empezar a beber cerveza (o más cerveza) para mejorar la salud.

Cerveza de menos de 100 calorías

Estas son algunas de las cervezas más ligeras del mercado. Si bien no son particularmente beneficiosas para su dieta, hacen menos daño que las cervezas altas en calorías. Los valores nutricionales enumerados son para una porción de 12 oz, a menos que se especifique lo contrario.

  • michelón supremo La cerveza (4.2ABV) tiene 95 calorías y 2,6 gramos de carbohidratos y 0,6 gramos de proteína
  • incendios forestales La cerveza (4,2 ABV) tiene 95 calorías y 11,2 gramos de carbohidratos y 1,7 gramos de proteína
  • Luz principal de Baker La cerveza (2.3 ABV) tiene 64 calorías con 3.9 gramos de carbohidratos y 0.7 gramos de proteína
  • Michelón ULTRA Ámbar La cerveza (4.0 ABV) tiene 89 calorías con 3.2 gramos de carbohidratos y 0.9 gramos de proteína
  • molinero ligero (96 ABV) Contiene 96 calorías con 5 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo de proteína
  • amstelita (96 ABV) Contiene 96 calorías con 5 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo de proteína

Y entonces cerveza sin alcohol ?Contienen una pequeña cantidad de alcohol, pero tienen muchas menos calorías que las cervezas alcohólicas.una botella de 12 onzas Baker´s Norteamérica La cerveza sin alcohol (0,05 ABV) tiene 57 calorías, 11 gramos de carbohidratos y 1,17 gramos de proteína.

Cerveza de menos de 150 calorías

La mayoría de las cervezas de 12 onzas proporcionan alrededor de 150 calorías.

  • lampara coors (4.2 ABV) Contiene 102 calorías con 5 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo de proteína
  • veces la cerveza (5.0ABV) contiene 141 calorías y 10,9 g de carbohidratos (11,2 oz.)
  • brote de luz La cerveza (4.2 ABV) tiene 110 calorías con 6.6 gramos de carbohidratos y 0.9 gramos de proteína
  • cerveza baiwei La cerveza (5,0 ABV) tiene 145 calorías con 10,6 gramos de carbohidratos y 1,3 gramos de proteína
  • Bekdal k pilsner (5.0ABV) tiene 142 calorías con 3,2 gramos de carbohidratos y 0,7 gramos de proteína
  • Luz de brote de lima La cerveza (4.2ABV) tiene 116 calorías y 8 gramos de carbohidratos y 0,9 gramos de proteína
  • Forgarden (4.9ABV) tiene 44.8 calorías y 3.3 gramos de carbohidratos (para una botella muy pequeña de 3 onzas)
  • Lámpara Mirón La cerveza (4.1ABV) tiene 122 calorías y 8,9 gramos de carbohidratos y 1,2 gramos de proteína
  • guinness La cerveza (4.2 ABV) tiene 125 calorías y 10 gramos de carbohidratos
  • Panadería La cerveza (5ABV) tiene 146 calorías con 10,4 gramos de carbohidratos y 1,8 gramos de proteína

Cerveza alta en calorías

Muchas bebidas con sabor a adultos, cervezas artesanales y cervezas de temporada tienen un alto contenido de alcohol y calorías.

  • Miguel Lager (4.8 ABV) tiene 158 calorías, 14.4 gramos de carbohidratos y 1.9 gramos de proteína
  • Stout de avena con capuchino Blue Moon La cerveza (5,9 ABV) tiene 196 calorías y 19 gramos de carbohidratos y 1,6 gramos de proteína
  • Blue Moon Belga Blanco La cerveza (5,4 ABV) tiene 168 calorías, 16,3 gramos de carbohidratos y 1,9 gramos de proteína
  • Pale Ale de Sierra Nevada (5.6 ABV) tiene 175 calorías con 14 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de proteína
  • Cerveza Baker's Oktoberfest (5.2 ABV) tiene 151 calorías con 10.8 gramos de carbohidratos y 1.7 gramos de proteína
  • Baño Pale Ale (5.1 ABV) tiene 156 calorías con 12.4 gramos de carbohidratos y 1.8 gramos de proteína
  • zafiro de panadero Pilsner (6.0 ABV) tiene 161 calorías, 8.9 gramos de carbohidratos y 2.4 gramos de proteína
  • Bud Light Lima Lima-A-Rita (8.0ABV) Contiene 220 calorías y 29 gramos de carbohidratos por lata de 8 onzas
  • Bud Light Lima Raz-Ber-Rita (8.0ABV) tiene 195 calorías y 22.8 gramos de carbohidratos por lata de 8 onzas
  • Bud Light Lime Watermelon-Rita (8.0ABV) Contiene 294 calorías y 34.8 gramos de carbohidratos por lata de 8 onzas
  • Sidra dura de semilla de manzana Johnny (5.5 ABV) tiene 210 calorías y 26 gramos de carbohidratos

Una palabra de Verywell

Muchas personas disfrutan de una cerveza fría de vez en cuando. La cerveza puede ser parte de una dieta saludable siempre que se consuma con moderación. Si la pérdida de peso es su objetivo, considere reducir su consumo de alcohol. Algunas personas incluso dejan de beber por completo mientras persiguen sus objetivos dietéticos y descubren que pierden peso simplemente bebiendo menos. Si elige beber mientras está a dieta, considere elegir bebidas bajas en calorías durante la hora feliz o cuando no esté.

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