El cuadro de Nueva Orleans rechaza el WOD "fit for Tuesday" de Fat Tuesday

Este Dia Dr. Will Crow , la decisión de ejercer en lugar de partido puede ser más importante de lo que piensas."Nadie dijo que fuera monja", dijo Crowle."Las extremidades pueden causar problemas en el cerebro y el cuerpo. Además del daño estructural al cerebro, estos efectos tóxicos de la recolección excesiva pueden provocar la muerte cuando las regiones del corazón y los pulmones están cerradas. "

Si eso suena como algo que desea evitar, DiBenedetto ha creado un entrenamiento AMRAP para aquellos interesados ​​en hacer su propio Fit Tuesday WOD.

Bueno para el martes WOD:


5 minutos AMRAP (tantas repeticiones como sea posible)

10
Calabaza 5 Burpees

reposar por 5 minutos, luego

3 rondas
10 abdominales
10 columpios con pesas rusas

Si bien elegir un box local de CrossFit en Bourbon Street podría no ser la forma ideal de celebrar el Mardi Gras, tu cuerpo te lo agradecerá.

"Cuando una persona bebe en exceso, es menos probable que se levante y se vaya al día siguiente", dice Claure."Todavía pueden verse afectados por la locura y es más probable que estén inmunocomprometidos y se enfermen. El efecto posterior de esto es que sus músculos son menos capaces de recuperarse del ejercicio. "

DiBenedetto agrega que incluso los principiantes pueden celebrar el martes de fitness."Lo más importante es divertirse", dijo."No te sientas presionado por no ser lo suficientemente bueno. Todos empezamos en alguna parte. Fitness Tuesday es un buen momento para probar CrossFit en un ambiente divertido. "

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