El Dolor De Talón Es Peor En Personas Con Sobrepeso

En cuanto al dolor de talón, es posible que tenga más dolor si aumenta de peso. En un pequeño estudio de personas con fascitis plantar, los investigadores encontraron que la obesidad era el único predictor de si el dolor en el talón conduciría a una discapacidad.

Si tiene dolor en el pie, es posible que se pregunte qué lo está causando y cuánto tarda en desaparecer. La mayoría de los casos de fascitis plantar desaparecen después de algunas semanas de actividad ligera y alivio del dolor. Pero para algunas personas, la fascitis plantar puede convertirse en un problema a largo plazo que les impide caminar. Investigaciones posteriores encontraron una fuerte asociación entre el sobrepeso y el dolor crónico en el pie o plantar.2

Tratamiento y prevención de la fascitis plantar

Índice
  1. Dolor de talón y fascitis plantar en personas con sobrepeso
  2. ¿Perder peso ayudará con el dolor de talón?
  3. ¿Qué tan común es la fascitis plantar?

Dolor de talón y fascitis plantar en personas con sobrepeso

Los investigadores observaron la intensidad del dolor, la dorsiflexión del tobillo (capacidad de doblarse), la edad, el sexo, las enfermedades crónicas y el tiempo de soporte de peso. Estos factores no cambiaron la tasa de discapacidad debida al dolor en el talón.

Según el autor del estudio, el Dr. Daniel L. Riddle, PT.3, cuanto más sobrepeso tiene una persona, más se ve afectada por el dolor en el talón.

La revisión de 25 estudios diferentes buscó pruebas más sólidas de que el sobrepeso está relacionado con la enfermedad del pie. Los investigadores han encontrado pruebas sólidas de que las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de tener dolor de pie inespecífico.2

Para las personas a las que no les gusta hacer ejercicio, el sobrepeso está fuertemente relacionado con el dolor crónico en el talón.

No pudieron concluir si el sobrepeso condujo a una mayor incidencia de deformidad del juanete, tendinitis, osteoartritis o pie plano.

¿Perder peso ayudará con el dolor de talón?

La revisión sistemática encontró solo dos estudios que analizaban si el dolor de pie se reducía después de la pérdida de peso.2 Hicieron un seguimiento de las personas antes y después de la cirugía bariátrica, y algunos informaron mejoría. Pero el jurado aún está deliberando sobre si esto es cierto para un número significativo de personas. Se necesita más investigación.

Desafortunadamente, el dolor de talón a menudo se informa como la razón por la cual las personas luchan por perder peso. Puede ser difícil realizar muchas formas de ejercicio aeróbico cuando le duelen los pies. Hay otras opciones, como la natación y el ciclismo, que tienen menos impacto en los pies. Recuerde que la mayor parte de perder peso es equilibrar su consumo de calorías con su nivel de actividad.

¿Qué tan común es la fascitis plantar?

Si tiene fascitis plantar en el talón, no es una entre un millón de personas, sino una entre un millón de personas que buscan tratamiento en los Estados Unidos cada año. Según un estudio publicado en 20044, la mayoría de los pacientes consultan a su médico de cabecera para recibir tratamiento, mientras que un tercio consulta a un especialista en medicina osteopática

El dolor de talón y la fascitis plantar traen a los cirujanos ortopédicos un flujo constante de pacientes, lo que representa el 1 % de todas las visitas. La forma más común de tratamiento fue la medicación para el dolor, seguida de la terapia con ejercicios, la educación y la fisioterapia, según el estudio.

Si te preocupa que acudir al médico por un dolor en el talón pueda llevar a una cirugía, la buena noticia es que la principal solución es el tratamiento conservador. Pero es importante realizar esta visita para descartar otras condiciones y solucionar el problema antes de que se vuelva crónico. Cuídalo bien ahora, y tal vez puedas volver a la cinta de correr y a la pista sin dolor.

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