Elegir Qué Ponerse Debajo De La Ropa Deportiva

Decidir qué ponerse debajo de la ropa deportiva puede generar problemas con la apariencia, la comodidad, el soporte e incluso la línea de las bragas. La ropa que usas normalmente probablemente no te sirva en el gimnasio. Al igual que elige ropa deportiva que funciona con su cuerpo, necesita ropa interior que funcione bien sin estorbar.

Índice
  1. Sujetador deportivo
  2. Ropa interior
  3. Fajas

Sujetador deportivo

Un sostén deportivo es una opción lógica para cardio, correr y cualquier actividad que implique saltar. Pero también encontrará que es una buena opción para Pilates, yoga y casi cualquier actividad física. Los sostenes deportivos brindan soporte para reducir los rebotes y los movimientos incómodos. Están diseñados para moverse bien mientras giras y te doblas.

Los sostenes deportivos han recorrido un largo camino a lo largo de los años y puedes encontrar casi cualquier estilo según la forma de tu cuerpo y el ajuste perfecto. Mientras que el estilo original se comprime, puedes encontrar estilos que ofrecen soporte sin aplastarte por completo.

Opta por sostenes deportivos hechos de telas transpirables que absorban el sudor en lugar de algodón. Esto ayudará a prevenir las rozaduras y proporcionará más comodidad durante el ejercicio.

Si tiene senos pequeños que rebotan sin problemas, es posible que desee hacer ejercicio sin sostén, tenga en cuenta que la irritación de los pezones es un problema común que los sostenes deportivos pueden prevenir. El área debajo de los senos también es propensa a las rozaduras, así que elige un sostén que tenga un estiramiento suave en esta área y, si todavía tienes problemas, usa una preparación anti-rozaduras.

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Ropa interior

Decidir qué tipo de ropa interior usar puede requerir algo de experimentación. Cada mujer tiene un tipo de cuerpo y estilo diferente. Es posible que tus tangas, calzoncillos, calzoncillos o bikini te levanten o te irriten cuando haces ejercicio, lo mejor es experimentar con qué tipo de ropa interior se adapta mejor a tu actividad y tipo de cuerpo.

La primera regla es que se prefieren las telas transpirables y que absorben la humedad para los entrenamientos. Si bien el algodón es excelente para usar todo el día, para los entrenamientos es posible que desee una tela que absorba mejor la humedad de la piel. El algodón respira, pero es posible que no pueda mantenerse al día cuando sudas.

El movimiento puede agregar irritación a la ropa interior, así que elija telas suaves en lugar de encaje y evite patrones con volantes. El elástico alrededor de las caderas y las aberturas de las piernas no debe estar demasiado apretado para no rozar cuando te muevas.

Usar una tanga es una opción popular para la libertad de movimiento y para evitar las líneas de las bragas. Pero debes asegurarte de que no te roce de manera incorrecta y provoque una inflamación en la entrepierna. En el peor de los casos, esto puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales. Es posible que desee buscar modelos con una pretina más ancha para mayor comodidad.

Muchas mallas para correr y pantalones cortos deportivos están diseñados con un forro incorporado que elimina la necesidad de usar ropa interior. Podría ser una opción cómoda.

También evitará las líneas de bragas de los diseños de ropa interior de Jockey y otras marcas, que están cortadas con láser y no tienen elástico. Por lo tanto, la tela no forma líneas en tu piel.

Para evitar las rozaduras y el riesgo de infección, póngase ropa interior limpia y seca después de hacer ejercicio. Mantener la piel y los genitales secos es la mejor manera de evitar estos problemas.

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Fajas

Es tentador usar fajas porque puede hacer instantáneamente lo que su clase de ejercicios tardó al menos unas semanas en lograr. Pero es mejor resistir la tentación, especialmente si te diriges a clases de pilates o yoga. Debe poder respirar libremente y su entrenador debe poder ver exactamente lo que está haciendo.

Por otro lado, si necesita un poco de ropa moldeadora para sentirse lo suficientemente cómodo para tomar clases de ejercicios o usar su ropa de entrenamiento en público, elija Spanx u otra marca.

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