Encuentra Los Mejores Lugares Para Correr

La comodidad es un gran atractivo para muchos corredores. Por lo general, te pones los zapatos para correr, sales por la puerta principal y comienzas a correr.

Pero cuando eres nuevo en el deporte, a veces puede ser difícil saber dónde correr y cuánto correr. La buena noticia es que hay una aplicación (en realidad, hay varias) y también puede obtener mucha ayuda de la comunidad de corredores.

Índice
  1. Dónde correr cerca de ti
    1. Correr con un grupo
    2. Ir a la pista local
  2. Lejos del hogar
    1. Cómo encontrar rutas para correr en lugares nuevos

Dónde correr cerca de ti

En su camino local o lateral, busque rutas menos transitadas y arcenes (o aceras) anchos. Asegúrese de seguir las precauciones de seguridad para correr al aire libre, como correr contra el tráfico. También es importante practicar una buena etiqueta para correr y ser cortés con otros corredores, caminantes y ciclistas.

Cuando corre en la carretera, puede usar MapMyRun para mapear rutas y tomar medidas. El sitio también guarda las rutas de otros corredores en su área, para que pueda explorarlas y encontrar otras nuevas. Alternativamente, conduzca su ruta y use el odómetro de su automóvil para medir el kilometraje.

Una vez que gane experiencia y sepa que está corriendo a un ritmo constante, puede calcular la distancia en función del tiempo y el ritmo. Hasta entonces, tenga un teléfono celular con usted para que pueda obtener instrucciones o pedir ayuda si la necesita.

Mejor aplicación para correr

Por supuesto, es posible que no siempre tengas las condiciones ideales para correr en las calles de tu localidad. Además, conducir por las mismas carreteras en su vecindario local puede volverse tedioso después de un tiempo.

Variar la ruta de carrera y el tipo de superficie para correr es bueno para la mente y el cuerpo, ya que ayuda a vencer el aburrimiento y estimula músculos nuevos y diferentes.1

Para encontrar más opciones en su área, busque en el sitio web del departamento de parques de su ciudad o condado para obtener más información sobre los parques y senderos locales. O intente buscar "los mejores lugares para correr cerca de mí" para obtener toneladas de sugerencias.

Correr con un grupo

También puede ponerse en contacto con los clubes de corredores locales para averiguar dónde realizan carreras grupales. Aunque no quieras correr con ellos, al menos tendrás ideas para nuevas rutas. Puede descubrir parques e instalaciones recreativas que ni siquiera sabía que existían.

Su tienda local de atletismo también es un gran recurso. Ciertamente tienen sugerencias para rutas locales para correr.

Si tiene suerte, puede encontrar senderos para caminar y correr cerca que sean más amables con su cuerpo que el concreto o el asfalto.(De estas pistas, los caminos de tierra son los mejores, seguidos por el asfalto y finalmente las aceras de cemento.) 2

Ir a la pista local

Otra opción segura y conveniente es la pista atlética de su escuela secundaria local. La mayoría de las pistas escolares están abiertas al público y también tienen una superficie más blanda que el asfalto y el hormigón.

La mayoría de las pistas tienen 400 metros (alrededor de 1/4 de milla) de largo, por lo que puede controlar fácilmente la distancia mientras recorre la pista. Si eres nuevo en las carreras de pista, debes aprender algunas reglas básicas de etiqueta en las carreras de pista.

Lejos del hogar

Ya sea que viaje por negocios o por placer, mantener su carrera diaria mientras viaja puede ser una alegría. Vous pourrez vous en tenir à votre programme d'entraînement ou à votre programme de perte de poids (si ce sont certaines des raisons pour lesquelles vous courez), ainsi qu'à compenser une partie du stress lié au fait d'être loin de chez vosotras.

Además, correr es una forma divertida de experimentar un lugar nuevo y verlo de una manera nueva. Es posible que pueda probar una nueva superficie o un tipo de carrera que no puede explorar en casa, como correr en la playa o correr por senderos.

Cómo encontrar rutas para correr en lugares nuevos

Aprenda dónde correr en su destino con la hospitalidad local y los recursos para correr. Ellos pueden ayudarlo a determinar las rutas más seguras para usted. Aquí hay algunos recursos a considerar.

Búsqueda de ruta

Echa un vistazo a sitios como mapear mi raza con volver Encuentre senderos populares mapeados por corredores del área. También puede buscar rutas en función de criterios como la distancia, la superficie de la ruta y las palabras clave.

Si lo tuyo es el trail running, echa un vistazo Seguimiento de la Asociación de atletismo de los Estados Unidos.

Personal de la tienda

Las tiendas especializadas en correr son excelentes recursos para los corredores que viven fuera de la ciudad. Pase y pregunte por las rutas sugeridas para correr. Algunas tiendas para correr incluso ofrecen carreras grupales guiadas gratuitas a las que te unes.

Grupo local de corredores

A la mayoría de los grupos de carreras les gusta mostrar sus carreras locales a los turistas. Controlar Club de Correcaminos de América Busque el grupo de tiempo de ejecución en su ubicación temporal.

Busque en su sitio web las instrucciones de la ruta y consulte el calendario del club para ver si tienen senderos abiertos cuando los visite. Si no puede encontrar nada, envíe un correo electrónico al presidente del club para obtener sugerencias de rutas locales para correr.

Raza nativa

Si programa bien su visita, unirse a una carrera organizada es una manera fácil de recorrer una ruta segura y bien marcada con muchos otros corredores. Buscar sitios como red activa Consulta si hay alguna carrera durante tu estancia en tu destino.

Correr es una excelente manera de experimentar el área, y registrarse con anticipación lo motivará a correr al menos una vez durante su estadía.

Personal del hotel

Ciertamente no es el primer corredor en registrarse en el hotel elegido. Por lo tanto, el conserje o el personal de recepción deberían poder proporcionarle sugerencias de rutas y mapas.algunos hoteles, como cadena hotelera westin, e incluso prestar ropa de correr a clientes que no tienen espacio en su equipaje o que han olvidado sus zapatillas o su ropa.

Dado que el personal del hotel debe conocer muy bien la ciudad, infórmese sobre los principales lugares de interés y lugares para buscar en el camino.

Escuela de barrio

La mayoría de las escuelas secundarias y universidades tienen pistas de atletismo y muchas están abiertas a los visitantes en determinados momentos. Consulte el sitio web de la escuela o llame a la escuela para averiguar si puede correr en su pista y cuándo.

También puedes investigar dónde juega el equipo de campo traviesa de tu escuela. Podría muy bien ser un gran camino o sendero para correr.

Carrera a pie

Las visitas guiadas por la ciudad son una excelente manera de pasar el rato con otros corredores y ver las numerosas atracciones turísticas mientras hace algo de ejercicio. Cada vez son más populares y aparecen en muchas ciudades. Por ejemplo, recorrido por la ciudad Funciona desde más de una docena de ubicaciones en los EE. UU. y Canadá.

No importa dónde corras, debes seguir las mismas pautas de seguridad que en casa, como vestirte según el clima, ir contra la corriente, etc.

Entradas relacionadas

Subir

Esta web usa cookies propias para que funcione correctamente, anónimas de analítica y publicitarias. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados. Puedes aceptarlas, revocarlas o personalizar tu configuración para este sitio en cualquier momento desde las Políticas de privacidad