¿envolver? Empiece a sudar con estos tres entrenamientos de peso corporal

El distanciamiento social hace que todos pasen más tiempo en casa que nunca, lo cual es suficiente para volver loco a cualquiera. Habló por Facetime con todos sus amigos, horneó tres docenas de galletas, hizo cuatro conferencias telefónicas... son solo las 10 a. m.

Todos los consejos para trabajar con éxito desde casa, incluso más de lo habitual, incluyen la importancia de tomar descansos a lo largo del día y mantener una rutina saludable y constante. Para ayudarlo a hacer esto, compartimos entrenamientos inspirados en CrossFit de tres a quince minutos que se pueden realizar en su sala de estar usando solo su peso corporal. Aumentan su ritmo cardíaco, liberan algo de energía, hacen fluir sus endorfinas y lo ayudan a tener un poco de control sobre su salud. Prográmelos en su semana laboral y comience a sudar.

Siga leyendo para obtener más consejos sobre cómo hacer ejercicio en cualquier lugar.

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