Hacer frente al clima frío Correr y toser

Después de una carrera en el frío, quieres sudor, endorfinas y orgullo genuino. Sin embargo, lo que a menudo obtiene es sibilancias, tos y ardor en el pecho sin parar. Su piratería podría ser causada por un resfriado persistente, asma (el ejercicio y el clima frío son desencadenantes comunes) o una enfermedad de las vías respiratorias superiores, pero lo más probable es que se deba a un broncoespasmo inducido por el ejercicio (EIB).

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"El broncoespasmo inducido por el ejercicio es causado por el estrechamiento de las vías respiratorias durante la actividad física, lo que dificulta el paso del aire y, por lo tanto, dificulta la respiración", explica Alexandra Kreps, MD, médico de atención primaria y médica. Tru Whole Care en la ciudad de Nueva York."La respiración rápida seca los bronquios y conduce a un mayor estrechamiento y restricción del flujo de aire". Alta autenticidad para corredores y cómo la obtengo

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