Jørgine Vasstrand, madre de dos hijos, se vuelve creativa con el ejercicio

Vassrand es una entrenadora personal y madre de dos hijos que ha construido una enorme Seguir Instagram Con una premisa simple: involucre a su familia en sus entrenamientos y use lo que tiene disponible.

Ya sea usando escaleras, un trapo o su niño pequeño, Vassrand ha encontrado una forma única de combinar fuerza y ​​resistencia a través de entrenamientos explosivos y de alta intensidad.

"Ser creativo es mi primer consejo", dice Vassrand."Usa lo que tienes donde lo tienes. Esto podría ser su hijo como mini pesas, escaleras, su jardín, un árbol que puede hacer pull-ups, siempre que se ajuste a su horario y su entorno. "

Y hacer ejercicio no tiene por qué llevar mucho tiempo.

Vassrand señala que puedes obtener los beneficios de un buen entrenamiento con solo 30 minutos de trabajo de alta intensidad. Vasstrand dijo que no solo ve beneficios físicos, sino que también aclara su mente a través del ejercicio, lo que a su vez la convierte en una mejor madre.

"Después de un buen entrenamiento, me siento renovado y listo para enfrentar cualquier desafío que se presente en el día".

Estos desafíos pueden incluir cualquier cosa, desde limpiar la leche derramada hasta incorporar nuevos clientes, pero al final del día, Vassrand solo quiere dar un ejemplo sólido y saludable a sus hijos.

"Es importante para mí ser una madre fuerte a la que mis hijos puedan admirar", dijo Vasstrand."Quiero que crezcan sabiendo que no hay nada que una madre no pueda hacer".

Mientras se gana la vida como entrenadora personal, Vastland dice que su forma favorita de mantenerse activa es correr con su familia.

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