La clave de Mia Kang para vivir rápido es una dosis diaria de amor propio

El bateo puede ser su primera opción, pero cuando es anfitriona de Reebok

Cuando no está entrenando o practicando velocidad en el ring, se asegura de cambiar sus entrenamientos."No creo en las rutinas", dijo."Lo mezclo: a veces estoy nadando, a veces estoy girando y hago Pilates".

Su motivación proviene de sentirse fuerte, rápida y poderosa, no simplemente del objetivo de verse de cierta manera.

"Déjame decirte: soy talla 0, soy talla 14 y me duele cualquier extremo", dijo."Solo cuando estoy en forma y fuerte soy feliz y confiado".

Soy feliz y confiado solo cuando estoy sano y fuerte.

Su compromiso con ella misma valió la pena."En este momento, soy la mejor versión de mí misma", dijo."Puedo decir felizmente que soy el más seguro, el más feliz y el más confiado. Me siento más fuerte que nunca en mi vida. "

Ahora que ha encontrado su fuerza interior (y exterior), dice que su objetivo es hacer que se sienta así para la mayor cantidad de hombres y mujeres posible."Es una fortaleza dejar de lado tus inseguridades y amarte a ti mismo", dijo.

Ella practica el amor propio en una variedad de formas, desde bailar su canción de hip-hop favorita para comenzar el día hasta usar una máscara antes de acostarse."Solo me importa el amor propio", dijo.

"Hacer las pequeñas cosas todos los días, todos los días, te hará una persona más feliz. Debe ser un estado constante de amor propio. "

Tu versión del amor propio puede ser un excelente ejercicio de levantamiento de pesas por día o un día libre adicional cuando estás en harapos. Pero el consejo de Kang es simplemente tomar esas decisiones todos los días.

"Me enamoré de un estilo de vida más saludable y de las artes marciales", dijo."La gente necesita tomar las decisiones correctas por sí mismos todos los días, sin importar lo que eso signifique para ti".

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