La misión de una mujer es el fitness inclusivo para todos

Kelsey Lindell imparte las clases que esperaría encontrar en el gimnasio: entrenamiento de fuerza, pesas y entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Ella transmite estos entrenamientos en línea para que los estudiantes puedan sudar y fortalecerse en casa. Pero hay una diferencia clave entre el enfoque de Lindell y la mayoría de las clases de sudor grupales convencionales. En lugar de saltar a través de una serie de movimientos que los participantes deben seguir, Lindell planea incluir modificaciones creativas en sus clases para aquellos que puedan encontrar las cosas demasiado desafiantes. Si el estudiante no puede sostener la barra, Lindell usará la banda de resistencia para trabajar el mismo músculo. Si su lesión en la muñeca significa que no puede hacer flexiones, Lindell puede recomendar una tabla de antebrazo. Estos son excelentes entrenamientos para quienes tienen problemas físicos y excelentes ejercicios para quienes no los tienen. Son simplemente grandes entrenamientos. Son parte de la misión de Lindell de hacer más ejercicio más accesible para personas de todas las capacidades, razón por la cual fundó Shape Society Collective, una comunidad de fitness en línea. "Como persona discapacitada, sé lo tóxicas que pueden ser las clases de acondicionamiento físico", dice Lindell, y agrega que demasiados gimnasios practican un "habilidadismo" que solo funciona cuando tienes una gama completa de movimientos corporales a tu disposición. ejercicio. En lugar de aceptar una definición limitada de cómo las personas deberían hacer ejercicio, Lindell dice: "Enseño a través de una lente neutral para el cuerpo". Agrega que demasiados gimnasios practican un "habilidadismo" en el que solo se pueden lograr entrenamientos de calidad cuando tienes una gama completa de movimientos corporales a tu disposición. En lugar de aceptar una definición limitada de cómo las personas deberían hacer ejercicio, Lindell dice: "Enseño a través de una lente neutral para el cuerpo". Agrega que demasiados gimnasios practican un "habilidadismo" en el que solo se pueden lograr entrenamientos de calidad cuando tienes una gama completa de movimientos corporales a tu disposición. En lugar de aceptar una definición limitada de cómo las personas deberían hacer ejercicio, Lindell dice: "Enseño a través de una lente neutral para el cuerpo".

Índice
  1. Una nueva perspectiva sobre el fitness
  2. centrarse en el poder

Una nueva perspectiva sobre el fitness

Lindell habló objetivamente sobre su discapacidad sin disculparse ni avergonzarse. Su brazo izquierdo tiene una mano de palo radial, o como ella lo describe, "Mi brazo izquierdo parece un gancho". La mano está doblada hacia adentro y no tiene dedos. Cuando era niño, la clase de gimnasia era una pesadilla."Lo odiaba", dijo Lindell, recordando a los niños mirándola."Esta es la clase que encuentro más 'única'." Apenas reprobó el gimnasio varias veces, y falsificó su firma para deshacerse de él. Pero pronto encontró otra salida física: bailar."Me encanta bailar, y soy muy buena bailando", dijo Lindell. Aún mejor, la profesora de baile se encargará de su alojamiento de una manera que un profesor de educación física no suele hacer. El amor de Lindell por la danza se tradujo más tarde en una pasión por las clases de yoga de alta intensidad."Yo también me enamoré de eso, se sentía como si estuviera bailando", dijo. Una vez más, su profesora de yoga fue flexible y ayudó a Lindell a modificar las posturas de una manera que se sintiera bien para su cuerpo. Algo hizo clic."Pensé que odiaba los deportes", dijo."Pero resulta que odio la sensación de no tener éxito, y todos se sienten así". Avance rápido hasta el comienzo de COVID. Cuando su gimnasio cerró, Lindell trabajaba como instructora certificada de fitness y yoga. Al encontrar un lado positivo en un entorno sombrío de acondicionamiento físico, comenzó a impartir clases de acondicionamiento físico en línea con un enfoque en la inclusión. Los estudiantes son una mezcla, algunos con discapacidades y otros sin ellas. Lindell cree que los modelos son importantes."No doy clases de discapacidad", dijo."Les enseño a todos"."Pensé que odiaba los deportes", dijo."Pero resulta que odio la sensación de no tener éxito, y todos se sienten así". Avance rápido hasta el comienzo de COVID. Cuando su gimnasio cerró, Lindell trabajaba como instructora certificada de fitness y yoga. Al encontrar un lado positivo en un entorno sombrío de acondicionamiento físico, comenzó a impartir clases de acondicionamiento físico en línea con un enfoque en la inclusión. Los estudiantes son una mezcla, algunos con discapacidades y otros sin ellas. Lindell cree que los modelos son importantes."No doy clases de discapacidad", dijo."Les enseño a todos"."Pensé que odiaba los deportes", dijo."Pero resulta que odio la sensación de no tener éxito, y todos se sienten así". Avance rápido hasta el comienzo de COVID. Cuando su gimnasio cerró, Lindell trabajaba como instructora certificada de fitness y yoga. Al encontrar un lado positivo en un entorno sombrío de acondicionamiento físico, comenzó a impartir clases de acondicionamiento físico en línea con un enfoque en la inclusión. Los estudiantes son una mezcla, algunos con discapacidades y otros sin ellas. Lindell cree que los modelos son importantes."No doy clases de discapacidad", dijo."Les enseño a todos". Al encontrar un lado positivo en un entorno sombrío de acondicionamiento físico, comenzó a impartir clases de acondicionamiento físico en línea con un enfoque en la inclusión. Los estudiantes son una mezcla, algunos con discapacidades y otros sin ellas. Lindell cree que los modelos son importantes."No doy clases de discapacidad", dijo."Les enseño a todos". Al encontrar un lado positivo en un entorno sombrío de acondicionamiento físico, comenzó a impartir clases de acondicionamiento físico en línea con un enfoque en la inclusión. Los estudiantes son una mezcla, algunos con discapacidades y otros sin ellas. Lindell cree que los modelos son importantes."No doy clases de discapacidad", dijo."Les enseño a todos".

centrarse en el poder

Las clases pequeñas, a menudo alrededor de cinco estudiantes, permiten que Lindell brinde instrucción personalizada. Están diseñados para que puedas hacer todo en casa con un equipo mínimo, como Los mejores entrenamientos con bandas de resistencia

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