Las Uñas De Los Pies Se Ennegrecen Al Correr O Caminar

Al final de una caminata o carrera larga, puede notar que las uñas de los pies se vuelven negras, azules o grises y que el dedo del pie se hincha debajo de la uña. Sus uñas se vuelven negras debido al sangrado debajo de la uña, también conocido como hematoma subungueal. También puede ocurrir si se le cae algo en el dedo del pie o choca contra algo.

Índice
  1. Causas de las uñas de los pies negras
  2. Tratar
    1. Descarga de uñas negras
    2. Cuándo llamar a un proveedor de atención médica
  3. Uñas perdidas
  4. Prevenir las uñas de los pies negras
  5. Otras causas de las uñas de los pies negras
  6. Una palabra de Verywell

Causas de las uñas de los pies negras

Cuando camina o corre, su pie se desliza hacia adelante dentro del zapato y sus dedos tocan la parte superior, delantera y los costados del zapato con cada paso. Sus pies también pueden hincharse y comprimirse debido a los calcetines y los zapatos cuando camina o corre. Esta presión e impacto pueden provocar dolor en las uñas, daños en el lecho ungueal o ampollas debajo de la uña.

Cuando esto sucede, el exceso de sangre y líquido puede hacer que la uña se separe del lecho ungueal. La sangre puede volver la uña negra y la uña puede continuar cambiando de color durante el proceso de curación.

Tratar

Si tiene una ampolla debajo de la uña, es posible que vea una uña levantada y puede estar hinchada y dolorosa. Lo mejor es intentar ignorarlo durante 24 horas y ver si desaparece por sí solo. No es necesario ningún tratamiento a menos que la uña esté levantada y duela después de 24 horas. La naturaleza seguirá su curso y deberías dejarlo ser.

Si la uña todavía está levantada y duele después de un día, es posible que deba ver a un médico. Hay una serie de tratamientos que pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de las uñas de los pies negras. Si sus uñas de los pies negras son el resultado de un accidente en el que se aplastó el dedo del pie, debe consultar a su médico para que pueda revisar otras lesiones.

Descarga de uñas negras

No es necesario descargar uñas negras sin golpes y dolor. Si el problema es simplemente un charco de sangre debajo de la uña y continúa hinchándose y hinchándose, su médico aliviará la presión haciendo un agujero en la uña, un procedimiento llamado trepanación.1

Aunque es mejor que lo haga un profesional, algunas personas hacen el proceso ellas mismas en casa. Si eres diabético, debes consultar a un médico en lugar de drenarte en casa, porque una infección puede tener graves consecuencias. Si el dedo del pie continúa hinchado y rojo después de drenar el exceso de líquido, consulte a su médico para verificar si hay una infección.

Tome las infecciones en serio. Si te sigue doliendo o doliendo el dedo del pie, es mala señal. Una infección en un dedo del pie puede provocar una infección en la sangre, gangrena o algo peor, especialmente si tiene diabetes.

Cuándo llamar a un proveedor de atención médica

Si un dedo del pie hinchado no desaparece después de unos días, o le duele, supura o huele mal, debe llamar a su proveedor de atención médica y programar una cita.

Uñas perdidas

Si bien los casos leves de uñas de los pies negras simplemente volverán a crecer, si se levanta la uña del pie, corre el riesgo de perder la uña del pie. Tomará semanas o meses, pero a medida que la uña continúa creciendo, eventualmente desplazará a la uña dañada y ennegrecida.

Una uña negra se levanta del lecho ungueal y debajo suele estar el resto sano de la uña. Tus uñas negras se irán desprendiendo poco a poco de los lados y podrás cortarlas.

Si los dedos de los pies hermosos son importantes para usted, puede pintar las uñas de negro, incluso las uñas nuevas y delgadas o la piel desnuda. Si usa un esmalte más oscuro, la mayoría de las personas no notarán la diferencia.

Se tarda unos tres meses en reemplazar completamente una uña, y las uñas nuevas a menudo son un poco onduladas, delgadas en algunos lugares, gruesas en otros. Después de cuatro o cinco meses, tus uñas deberían volver a la normalidad.

Prevenir las uñas de los pies negras

Tus zapatos para correr y tus calcetines deben quedar ajustados. En carreras o caminatas largas, sus pies se hinchan un tamaño de zapato completo y sus dedos deben tener espacio para estirarse. La caja de los dedos debe ser lo suficientemente ancha, pero no demasiado, o los dedos de los pies chocarán contra ella. Probar sus zapatillas en una tienda local de zapatillas técnicas para correr es la mejor manera de asegurarse de que sus zapatillas le queden bien.

El trauma del golpe en el dedo del pie en el zapato puede eliminarse atando el zapato correctamente para sostener el talón en la caja del talón, en lugar de dejar que el pie se deslice hacia adelante en el zapato con cada paso. Esto es especialmente importante si su rutina de entrenamiento incluye colinas y colinas, ya que es cuando es más probable que resbale.

Otras causas de las uñas de los pies negras

Las infecciones por hongos en las uñas de los pies también pueden hacer que el color de las uñas cambie de gris a azul, marrón o negro. Si las uñas negras de los pies no han aparecido después de un entrenamiento o después de dejar caer algo en el dedo del pie, puede pensar que hay una razón.2 Hay medicamentos antimicóticos de venta libre disponibles, pero si no funcionan después del ejercicio, consulte con su médico durante algunas semanas.

Una causa rara de uñas negras es el melanoma subungueal maligno. A diferencia de los traumatismos en las uñas de los pies, esto no sucede de repente. En cambio, verás una línea o banda oscura que va desde la cutícula hasta la uña.3 Una diferencia entre este cáncer y el traumatismo ungueal común es la línea negra que se extiende hasta la cutícula. Si cree que las uñas negras de sus pies podrían ser un signo de este tipo de cáncer, consulte a su médico.

Una palabra de Verywell

No se desespere porque sus actividades físicas le están lastimando los dedos de los pies. Esta es una señal de que debe tener más cuidado al elegir sus zapatos y atarlos correctamente. Puede cambiar su forma de pensar para saber que un cuerpo sano es mejor que los dedos de los pies bonitos. Pero ten cuidado con tus zapatos, deberías poder tener ambos.

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