Lista de tareas del sábado: Corre, gana zapatos gratis

Correr es una parte esencial de casi cualquier actividad física, e incluso si la superposición puede no ser notable, los beneficios para la salud de correr se aplican a casi todos los tipos de ejercicio, desde spinning hasta entrenamiento de fuerza.

Además de una serie de beneficios físicos (mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de enfermedades y fortalecer los huesos y las articulaciones, por nombrar algunos), algunos estudios muestran que correr también puede mejorar el estado de ánimo y aquí .

¿No estás en una de estas cinco ciudades?¡Únase a la diversión en línea y use el hashtag #ZPS para animar a otros corredores!

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