Los 3 mejores estiramientos para corredores

Pero llevar los músculos al límite tiene un costo: dolor y tensión al día siguiente.

Especialmente para los corredores que entrenan largas distancias como medios maratones y maratones completos, la sensación de tensión después de una carrera larga puede afectar negativamente su próxima carrera e incluso futuras sesiones de entrenamiento.

Para encontrar una cura para los cuádriceps tensos, las pantorrillas doloridas y otros dolores inducidos por correr, entrevistamos a un fisioterapeuta y tres veces finalista de triatlón. @Reebok !

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