Los Aderezos Para Ensaladas Son Mejores Y Más Saludables Que Los Picatostes

Al igual que Elaine de Seinfeld, nos encantan las ensaladas grandes.¡Hay tantas maneras de cambiar las cosas y animarlas!Pero tenga cuidado con los trapos como los picatostes, no aportan ningún valor nutricional a la mesa.¡Sin embargo, todavía obtienes ese crujido!¡Tenemos ocho aderezos para ensaladas que pueden vencer a los aburridos aderezos de picatostes!

Índice
  1. Tocino desmenuzado real
  2. Nachos
  3. Manzana
  4. Almendras fileteadas
  5. Garbanzos a la parrilla
  6. Pistacho
  7. Frijol
  8. Rodajas de algas

Tocino desmenuzado real

¿sorprendido?Saque el tocino de la lista de prohibidos, ya que puede tener un lugar en una dieta equilibrada.(¡La multitud se vuelve loca!) Marcas como Oscar Mel y Hormel venden verdaderos cubos de tocino precocidos y desmenuzados. Una cucharada entera contiene solo alrededor de 25 calorías y 1,5 gramos de grasa.¿principal?El tocino agrega proteína a su ensalada.¡Sí, por favor!

Nachos

Si va a comer fuera, le recomendamos que no agregue tiras de tortilla a su ensalada, ya que generalmente se fríen. Pero si está haciendo su propia ensalada (probablemente en un tarro de albañil), compre nachos a la parrilla y tritúrelos. Hay una gran cantidad de estos chips en el mercado.¡La línea Guiltless Gourmet incluso tiene sabores divertidos como Chili Lime y Black Bean!Estos realmente elevan su experiencia de ensalada.

Manzana

¡Las manzanas son una de las frutas más crujientes y agregan dulzura a tus ensaladas!Elige tu variedad favorita (mi fuji), córtala y échala sobre tus verduras. Las manzanas son súper nutritivas;Son ricas en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. La investigación incluso sugiere que pueden ayudar a prevenir enfermedades y prevenir la obesidad. Además, la fibra que contienen hará que tu ensalada sea más contundente.¡Las manzanas PS son excelentes refrigerios de emergencia!

Almendras fileteadas

Las almendras son un superalimento. Contienen proteínas, grasas saludables y muchos otros nutrientes saludables. Pero si comes un puñado de almendras sin pensarlo, las calorías pueden acumularse rápidamente. Es por eso que las almendras en rodajas son excelentes en ensaladas, ¡solo un puñado!Una pizca de una cucharada contiene alrededor de 40 calorías y 3,5 gramos de grasa saludable. A veces puede encontrarlos en la sección de productos. De lo contrario, ¡búscalos con otros frutos secos!

Garbanzos a la parrilla

Si nunca has comido garbanzos asados ​​(también conocidos como garbanzos), ¡te lo estás perdiendo!Nos encantan estos frijoles crujientes como refrigerio y como aderezo para ensaladas.¡Aportan proteínas, fibra y un gran crujido!Los garbanzos con sabor a Biena son irresistibles. Tome un paquete y eleve sus ensaladas.¡Pruébalos en Rockin' Ranch, Barbeque, Habanero, Sea Salt, Honey Roasted o Cinnamon Crunch!

Pistacho

Cuando se trata de nueces, nos encantan los pistachos porque tienen una buena relación calidad-precio, lo que significa que obtienes la mayor cantidad de nueces con la menor cantidad de calorías. Busque pistachos crudos o tostados en seco y agréguelos a las ensaladas. Una cucharada de nueces sin cáscara contiene alrededor de 43 calorías y 3,5 gramos de grasa saludable. Consejo: ¡los pistachos son excelentes con ensaladas de frutas!

Frijol

¡Esta verdura ha estado pasando desapercibida durante demasiado tiempo!Si no lo ha experimentado, parece una patata redonda pero sabe a manzana sin azúcar. Para mayor comodidad, puede adquirir productos precortados en la sección de productos. La jícama es muy baja en calorías (43 calorías en una taza entera), lo que significa que puedes comer mucha.¡Guau!

Rodajas de algas

Si quieres algo salado, ¡come algas!Puede comprar algunas en la sección de papas fritas/bocadillos y desmenuzarlas para obtener una ensalada única. Estos son bajos en calorías, pero resaltan el sabor principal. La próxima vez que haga una ensalada de inspiración asiática, agregue algas encima.¡Es una de las maneras de elevar tu ensalada!

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