Los expertos dicen cuándo reemplazar las zapatillas para correr

Ya sea que tenga un dedo del pie o un talón delantero, un arco alto o un pie plano, los corredores hacen todo lo posible para asegurarse de que sus zapatos les permitan correr lo mejor posible.

Cuando has roto tus zapatos de confianza a la perfección, puede ser difícil retirarlos. Pero reemplazarlos regularmente es esencial para mantener su rendimiento y salud.

Para comprender cuándo debe cambiar sus zapatos para correr, use la tabla anterior en función de su kilometraje semanal.

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que debe cambiarse los zapatos cada 300 a 500 millas. Los signos visibles de desgaste deben ser la primera advertencia de que puede ser el momento de actualizarse con zapatos nuevos.

Keith Stern, jefe de investigación y análisis de Reebok, dijo: "Dado que cada corredor es único, esto suele ser una preferencia personal, y los signos de la edad, como el desgaste de la banda de rodadura de goma, deberían ser una pista de que puede ser hora de reemplazar sus zapatos para correr".." equipo.

Además del kilometraje, hay otros factores que se deben tener en cuenta al decidir cuándo comprar zapatillas deportivas nuevas. Durarán más si corres sobre una superficie más blanda como césped o senderos, en lugar de una superficie dura como una carretera.

Otra manera fácil de prolongar la vida de tus zapatillas de correr es usarlas solo para correr. Durarán más que si estuvieras haciendo mandados o haciendo otras actividades en ellos al mismo tiempo.

Aparte del desgaste normal, el factor principal que hace que un zapato necesite ser reemplazado es la espuma de la suela, que se desgasta con el tiempo.

"La fuerza normal de correr hace que la espuma dentro del zapato se comprima y rebote con cada paso que das", dijo Stern.

"Con el tiempo, debido al estrés repetido, la estructura de la espuma se rompe gradualmente y la espuma se comprime más de lo que puede recuperarse. Cuando esto sucede, es posible que sus zapatos se sientan menos suaves o que no respondan. "

Además de los impactos repetidos de la carrera, el deterioro del sistema de amortiguación también se ve afectado por otros factores, como el entorno de carrera y la forma de andar.

La galardonada zapatilla de running Floatride de Reebok cuenta con una exclusiva amortiguación de espuma diseñada para ser receptiva y duradera.

"Las condiciones de carrera como el terreno e incluso la temperatura pueden afectar la vida útil de la amortiguación, al igual que la forma en que corres", dijo Stern."Qué tan pesados ​​son sus pasos, dónde pisa sus pies y cuánta fricción tienen sus zapatos contra el suelo pueden afectar la vida útil de la amortiguación".

El sistema de amortiguación Floatride es único en su proceso de fabricación y estructura química, a diferencia de la espuma tradicional utilizada en la mayoría de los zapatos.

Esto significa que puede correr más y más lejos antes de que el sistema de amortiguación se desgaste y necesite reemplazar los Floatrides.

¿Cuándo cambias tus zapatillas de correr?Háganos saber a través de Twitter @Reebok !

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