Qué Comer En Freddy'S: Opciones Saludables De Menú E Información Nutricional

Si te gustan las hamburguesas, papas fritas y postres tradicionales de comida rápida, entonces probablemente te guste el menú de Freddy. Freddy's Frozen Custard and Steakburgers ofrece un ambiente nostálgico con una cocina antigua y única.

Freddy's tiene mucho que ofrecer, ya sea que busque hamburguesas, perritos calientes, sándwiches o pollo, pero la mayoría de ellos tienen un alto contenido de grasas, calorías y sodio. Si está controlando su consumo de sal, es posible que desee tener mucho cuidado al frecuentar este lugar favorito de comida rápida. Sin embargo, con un poco de planificación y opciones de menú inteligentes, puede disfrutar de una excelente comida en Freddy's.

Índice
  1. El menú de navegación
    1. La opción más nutritiva
  2. Flan congelado
    1. ✓Una cucharada de hierbas, un plato
    2. ✗ Signature Turtle Concrete, grande
  3. Sándwich salado
    1. ✓ Wraps de lechuga con pechuga de pollo a la parrilla
    2. ✗ Hamburguesa Triple Bistec Jalapeño Jack
  4. Delicioso perro
    1. ✓ Perros calientes de Freddy
    2. ✗Perrito caliente con chile y queso
  5. Monos para niños
    1. ✓ Filetes de pollo
    2. ✗ hamburguesa con queso
  6. Fideos favoritos
    1. ✓ Puré de manzana natural de Mott
    2. ✗ Cuajada de queso, grande
  7. Opciones específicas del plan
    1. Sin gluten
    2. Bajo en grasa
    3. Vegetariano
  8. Alergias alimentarias y seguridad
  9. Una palabra de Verywell

El menú de navegación

Freddy's tiene un extenso menú de helados, que van desde bolas individuales hasta batidos y concretos (crema mezclada en brebajes como dulces), así como hamburguesas, sándwiches de pollo y perros calientes. También hay disponible un menú de envoltura de lechuga, por lo que podrá encontrar opciones más nutritivas cuando coma aquí.

Qué evitar en Freddy's
La opción más nutritivaLa opción menos nutritiva
Cuchara de una hierba, plato (crema congelada)Signature Turtle Concrete, triple (natilla congelada)
Wraps de lechuga con pechuga de pollo a la parrilla (sándwich salado)Triple Jalapeño Jack Steakburger (sándwich salado)
Perros calientes de Freddy (perros deliciosos)Perros Chilli Cheese (Delicious Dogs)
Filetes de pollo (combo niños)Hamburguesa con queso (juego para niños)
Puré de manzana natural de Mott (una guarnición favorita)cuajada de queso, grande (lado preferido)

La opción más nutritiva

Si buscas la opción más nutritiva en Freddy's, pide el sándwich de pollo a la parrilla envuelto en lechuga. Este plato bajo en carbohidratos y calorías está repleto de proteínas magras y vegetales.

Flan congelado

Freddy con sonido flan congelado, servido en bolas, cilindros, sundaes o concreto. Mientras que una taza de crema pastelera de chocolate o vainilla contiene alrededor de 350 calorías, optar por un cono agrega calorías. Un cono de natillas tradicional generalmente proporciona casi 400 calorías, pero un cono de waffle proporciona significativamente más.

✓Una cucharada de hierbas, un plato

Disfruta de Freddy de la forma más nutritiva flan congelado, poner una cucharada de vainilla en el plato. Sin conos añadidos, ahorrará en carbohidratos y azúcar. Una cucharada de flan de vainilla proporciona 350 calorías, 17 gramos de grasa, 10 gramos de grasa saturada, 37 gramos de carbohidratos, 7 gramos de proteína, 130 mg de sodio y 30 gramos de azúcar.

Un cono de waffle ofrece poco menos de 500 calorías, un cono de crema doble ofrece de 800 a 840 calorías y un cono de waffle triple ofrece de 1130 a 1180 calorías y más de 50 gramos de grasa.

✗ Signature Turtle Concrete, grande

Una porción grande (o tres) de Signature Turtle Concrete proporciona 1820 calorías, 83 gramos de grasa, 46 gramos de grasa saturada, 229 gramos de carbohidratos, 24 gramos de proteína, 750 miligramos de sodio y 175 gramos de azúcar.

Si tiene antojo de un combo con sabor a tortuga, elija el Mini Turtle Sundae, que tiene 760 calorías, 38 gramos de grasa, 19 gramos de grasa saturada, 90 gramos de carbohidratos, 9 gramos de proteína, 280 mg de sodio y 68 gramos de azúcar. Aún mejor, compártelo con amigos para el postre.

Sándwich salado

Freddy's ofrece una variedad de opciones Sándwich salado, incluyendo hamburguesas, sándwiches de pollo e incluso hamburguesas vegetarianas. Cada sándwich se puede comprar individualmente o en conjunto Opción de papas fritas o Baked Lay's y una bebida mediana.

En muchos restaurantes de comida rápida, las hamburguesas tienen un alto contenido de grasas y calorías, en parte debido al panecillo. Entonces, para mantener bajo control el conteo de calorías y carbohidratos, Freddy's ofrece sándwiches envueltos en lechuga.

✓ Wraps de lechuga con pechuga de pollo a la parrilla

Reduzca las calorías y los carbohidratos al pedir el sabroso sándwich de pechuga de pollo a la parrilla envuelto en lechuga. Omitir el pan significa que el sándwich proporciona 130 calorías, 2,5 gramos de grasa, 0,5 gramos de grasa saturada, 3 gramos de carbohidratos, 22 gramos de proteína y 270 miligramos de sodio.

✗ Hamburguesa Triple Bistec Jalapeño Jack

Como la mayoría de los restaurantes de hamburguesas, la mayoría de los elementos del menú en Freddy's ofrecen mucha más grasa, calorías y carbohidratos de los que necesita. Por ejemplo, la hamburguesa Triple Jalapeño Jack Steak proporciona 1070 calorías, 70 gramos de grasa, 31 gramos de grasa saturada, 31 gramos de carbohidratos, 83 gramos de proteína y 1660 miligramos de sodio.

Omita las dos hamburguesas y pida la Jalapeno Jack Steakburger, que tiene 500 calorías, 28 gramos de grasa, 12 gramos de grasa saturada, 30 gramos de carbohidratos, 30 gramos de proteína y 1,080 miligramos de sodio.

Delicioso perro

Con tres diferentes Pancho Freddy's ofrece una variedad de sabores para satisfacer tu apetito. Elija entre Regular Freddy's Dogs, Chicago Dogs y Chili Cheese Dogs. Al igual que el sándwich salado, cada perrito caliente también se puede envolver en lechuga para reducir los carbohidratos.

✓ Perros calientes de Freddy

Un perrito caliente de Freddy tiene 380 calorías, 21 gramos de grasa, 8 gramos de grasa saturada, 34 gramos de carbohidratos, 14 gramos de proteína y 900 miligramos de sodio. Reemplace el pan con lechuga y el perrito caliente proporciona 170 calorías, 14 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada, 2 gramos de carbohidratos, 8 gramos de proteína y 560 miligramos de sodio.

✗Perrito caliente con chile y queso

El Chili Cheese Dog, servido con pimientos, queso rallado y cebollas picadas, es el hot dog menos nutritivo del menú. En total, agregará 550 calorías, 34 gramos de grasa, 15 gramos de grasa saturada, 43 gramos de carbohidratos, 29 gramos de proteína y 1480 miligramos de sodio a su dieta.

Reemplazarlo con lechuga consume 330 calorías, 23 gramos de grasa, 10 gramos de grasa saturada, 12 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteína y 1060 miligramos de sodio.

O elija el Chicago Hot Dog, el único hot dog con verduras añadidas, como tomates, pimientos, condimentos, pepinillos y cebollas. La versión de pan tiene 420 calorías, 21 gramos de grasa, 8 gramos de grasa saturada, 42 gramos de carbohidratos, 14 gramos de proteína y 1620 miligramos de sodio.

Monos para niños

Freddie's monos para niños Sirve algunos de los platos más populares de la cadena, como hamburguesas, hamburguesas con queso, perritos calientes, queso a la parrilla y filetes de pollo. Cada combo también viene con una bebida opcional y guarnición. Elija puré de manzana (en lugar de papas fritas o papas fritas) para maximizar el valor nutricional de su comida.

✓ Filetes de pollo

Chicken Tenders Kids Mix tiene el mejor valor nutricional de todas las mezclas para niños. Proporciona 270 calorías, 11 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, 19 gramos de carbohidratos, 23 gramos de proteína y 870 mg de sodio.

✗ hamburguesa con queso

Esta opción de comida tiene 450 calorías, 23 gramos de grasa, 10 gramos de grasa saturada, 31 gramos de carbohidratos, 28 gramos de proteína y 1260 miligramos de sodio.

Considere la posibilidad de omitir el queso y pedir una hamburguesa normal en su lugar. Ahorrarás 50 calorías y 250 mg de sodio.

Fideos favoritos

Menú de freddy Favoritos y lados Hay un montón de platos disponibles como aperitivos. Aquí encontrará cuajada de queso, papas fritas (con aderezos opcionales), aros de cebolla, pimientos, filetes de pollo, puré de manzana y Baked Lay's. Muchos lados también pueden agregar muchas calorías y grasas a su ingesta diaria. El simple hecho de pedir una guarnición puede sumar casi la mitad de su ingesta diaria de sodio.

✓ Puré de manzana natural de Mott

Si desea agregar una guarnición a su comida, su mejor opción es la compota de manzana natural de Mott. Contiene 50 calorías, 0 gramos de grasa, 0 gramos de grasa saturada, 13 gramos de carbohidratos, 0 gramos de proteína y 0 mg de sodio. Pero si quieres algo crujiente y salado, elige una bolsa de Baked Lay's, que tiene 120 calorías, 3,5 gramos de grasa, 0 gramos de grasa saturada, 22 gramos de carbohidratos, 2 gramos de proteína y 160 miligramos de sodio.

✗ Cuajada de queso, grande

Una porción grande de cuajada de queso tiene 1220 calorías, 91 gramos de grasa, 45 gramos de grasa saturada, 44 gramos de carbohidratos, 58 gramos de proteína y 3260 miligramos de sodio.

Ahorre calorías y sodio al optar por un puñado de queso cuajado, que contiene 610 calorías, 45 gramos de grasa, 22 gramos de grasa saturada, 22 gramos de carbohidratos, 29 gramos de proteína y 1630 miligramos de sodio.

Opciones específicas del plan

Freddy's ofrece una variedad de opciones sin gluten, bajas en carbohidratos, bajas en grasas y vegetarianas, pero no ofrece muchos artículos para viajeros con una dieta baja en sodio y baja en FODMAP, apta para diabéticos o veganos.

Sin gluten

El sándwich de pechuga de pollo a la parrilla envuelto en lechuga es la opción más nutritiva del menú, y también es libre de gluten (el sándwich de pollo crujiente no es libre de gluten). Los condimentos son sin gluten.

  • Hamburguesas de bistec envueltas en lechuga
  • Sándwiches de pechuga de pollo a la parrilla envueltos en lechuga
  • Perros calientes envueltos en lechuga
  • Fondant de pastel de carne (sin centeno)
  • All Beef Chili (Sin Galletas)
  • crema pastelera o batido de vainilla o chocolate

Bajo en grasa

Cree una comida baja en grasas en Freddy's al pedir la hamburguesa vegetariana envuelta en lechuga; omita el queso y la salsa. Contiene 180 calorías y 3 gramos de grasa. Sírvelo con puré de manzana para obtener 50 calorías adicionales y 0 gramos de grasa.

  • Hamburguesas vegetarianas (sin queso ni salsa)
  • Hamburguesas vegetarianas envueltas en lechuga (sin queso ni salsa)
  • Sándwiches de pechuga de pollo a la parrilla
  • Compota de manzana
  • Original de Lay al horno

Vegetariano

Los vegetarianos pueden disfrutar de todos los helados, batidos o concretos de Freddy. Pero para la opción vegetariana más nutritiva y abundante, pide una hamburguesa vegetariana de 440 calorías. Las hamburguesas vegetarianas pueden contener huevos y, por lo tanto, no son adecuadas para una dieta vegana.

  • hamburguesa vegetariana
  • Papas fritas normales o papas fritas con queso
  • cuajada de queso
  • aros de cebolla
  • Todos los flanes congelados, batidos y hormigones

Tenga en cuenta que las hamburguesas vegetarianas se cocinan en la misma parrilla que los productos de origen animal, y los alimentos fritos (como papas fritas y aros de cebolla) se cocinan en la misma freidora y aceite que las tiras de pollo. Por lo tanto, estos artículos tienen el potencial de entrar en contacto con ingredientes cárnicos.

Alergias alimentarias y seguridad

Freddy's ofrece un menú envuelto en lechuga para los comensales que buscan evitar el trigo y el gluten, y muchos platos no contienen maní, nueces, pescado ni mariscos. No obstante, los comensales alérgicos a la leche, los huevos y la soja deben consultar Menú de alérgenos. Si tiene alguna alergia, informe al personal del restaurante para que puedan tomar precauciones adicionales.

Una palabra de Verywell

Es menos probable que vaya a un restaurante de comida rápida como Freddy's porque anhela una comida saludable y baja en calorías. Tal vez quieras unas buenas natillas o una hamburguesa gourmet.¡sabemos!Muchos de nosotros también anhelamos estos alimentos.

Si desea reducir las calorías, coma una pequeña porción de su comida favorita o comparta una comida con un amigo. De esta manera, puede disfrutar de las comidas de Freddy sin interrumpir su plan de salud.

Qué comer en In-N-Out: calorías, opciones de menú saludable e información nutricional

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