Que comer para el dolor muscular

¿Hay algo peor que despertarse con los músculos doloridos?Trabajas en un nuevo entrenamiento, te sientes bien contigo mismo y luego... el día siguiente no es tan bueno. El dolor muscular no solo es doloroso, sino que también puede ralentizar tu motivación física mientras esperas a recuperarte. Pero no se equivoque: la recuperación es fundamental. muchos exterior Ponerse en forma y desafiarse a sí mismo para probar cosas nuevas es saludable y gratificante. Si tus músculos están adoloridos al día siguiente, está bien. Simplemente coma bien y duerma bien, y estará en el camino de la recuperación del dolor en muy poco tiempo.

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