¿Qué Tipo De Entrenador De Fitness Es El Adecuado Para Ti?

Ya sea que recién esté comenzando o que haya estado en el gimnasio por un tiempo, pero necesite motivación adicional, trabajar con un preparador físico es un paso importante para lograr sus objetivos. Los entrenadores incluyen entrenadores personales, uno de sus trabajos: un entrenador individual que entrena contigo, un entrenador que te ayuda a mejorar una habilidad deportiva específica o un instructor de acondicionamiento físico grupal que hace que tu corazón lata con fuerza en el salón de clases..

Para cada uno de estos profesionales, existen diferentes roles y estilos de instructor. Algunos pueden hacerte sentir conectado a tierra y elevado, mientras que otros pueden no coincidir con tu personalidad.¡Echa un vistazo a estos siete tipos diferentes de entrenadores de fitness para encontrar la opción adecuada para ti!

Índice
  1. Instructor
  2. Animador
  3. Maestro espiritual
  4. Pareja
  5. Guia de escalada
  6. Ponente "Salud a todas las escalas"
  7. Educador tecnico
  8. Encuentre el entrenador físico adecuado

Instructor

Cuando estás entrenando con un entrenador tan duro, no esperes excusas para ir gratis. Si bien tienen empatía por los desafíos del cambio, también saben que a veces usted puede interponerse en su camino.

Los entrenadores de Drill Sargento dicen la verdad, y su enfoque práctico puede ser justo lo que necesita para romper sus creencias limitantes. Espere un poco de intensidad y, a veces, un poco de gritos, para empujarlo a lograr hazañas de acondicionamiento físico que alguna vez pensó que eran imposibles.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • Te cuesta completar las últimas repeticiones, aunque sabes que puedes.
  • Si eres honesto contigo mismo, a veces encontrarás excusas para no hacer ejercicio regularmente.
  • Un poco de amor duro no te hará sentir mal, te motivará.

Animador

¿Frustrado por no progresar rápidamente?Una animadora se apresura a recordarte lo increíble que eres y lo mucho que has logrado con solo dar el primer paso.

Este tipo de entrenador físico suele ser enérgico y usará cumplidos para ayudarlo a ponerse en forma. Aparecerán con grandes sonrisas, chocando los cinco y con entusiasmo.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • Te gusta tener a alguien “en tu esquina”.
  • Tiendes a prosperar con la energía de los demás;Te hará más entusiasta con tu entrenamiento.
  • A veces es difícil felicitarse por lo que ha logrado hasta ahora.

Maestro espiritual

Es hora de meditar con este experto en acondicionamiento físico, que suele enseñar yoga, tai chi u otros ejercicios para la mente y el cuerpo. Los gurús espirituales le recordarán que el ejercicio no se trata solo de la frecuencia cardíaca, se trata de cómo su salud mental y su salud física funcionan en armonía.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • Ya sea para hacer frente a un trabajo ajetreado oa dificultades familiares, a menudo se siente estresado.
  • Te encanta la idea de nutrir tu cuerpo y mente en una sola actividad.
  • Disfrutarás de una presencia tranquila y cómoda durante el ejercicio.

Pareja

Si quieres que alguien te acompañe en tu último entrenamiento, The Partner es lo que necesitas. Espere que entrenen junto a usted, como un entrenador de grupo que hace cada movimiento en clase.

Aunque es menos común encontrar un entrenador personal que lo haga, algunos usan este estilo. También puedes encontrar entrenadores de otras disciplinas, como el running, que también se ofrecerán a entrenar contigo. Al asumir los mismos desafíos que usted, The Partner sabe exactamente por lo que está pasando.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • no le gusta hacer ejercicio solo;La compañía ayuda a que los entrenamientos sean más rápidos.
  • Quieres probar una nueva clase de fitness en grupo.
  • Prefieres asociarte con un entrenador físico que con alguien que te sigue diciendo qué hacer.

Guia de escalada

Este entrenador ha tomado el camino que acabas de empezar. Han mejorado su fuerza o han perdido el exceso de peso o han corrido su primer maratón, o cualquier objetivo que le resulte un poco desalentador.

Los guías de montaña lo ayudarán a evitar los giros incorrectos y las trampas comunes en su viaje (¡lo cual saben por experiencia personal!). Como cualquier buena guía, ayudarlo a llegar allí de manera segura y sin lesiones es una prioridad principal.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • Tienes un objetivo específico que parece un poco abrumador.
  • Te gusta trabajar con personas que han estado allí y lo han hecho.
  • Confías en personas experimentadas.

Ponente "Salud a todas las escalas"

Aunque probablemente haya oído hablar del enfoque de "salud integral" para el cuidado de la salud o los consejos nutricionales, algunos entrenadores también lo adoptan.

Estos entrenadores reconocen que el fitness es más que la apariencia y se alejan del vínculo entre el ejercicio y el peso. En cambio, se enfocan en crear entrenamientos que sean divertidos, duraderos y adecuados para todas las formas y tamaños. Estos entrenadores tienden a ser muy empáticos y sensibles, alientan a los clientes pero nunca critican o presionan demasiado.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • No desea pesarse como parte de su rutina de ejercicios.
  • Desea clases o entrenamientos que se puedan modificar en función de su tipo de cuerpo y nivel de condición física actuales.
  • La empatía y los consejos amables son cualidades importantes para usted como entrenador.

Educador tecnico

En parte maestro, en parte entusiasta del fitness, en parte entrenador, los educadores tecnológicos adoptan un enfoque basado en la ciencia para la planificación del entrenamiento y quieren que comprenda lo que está haciendo y por qué.

Por ejemplo, un entrenador de resistencia que adopte este estilo podría hacerle una prueba puntual de umbral de lactato, enseñarle zonas de entrenamiento y enseñarle potencia mientras anda en bicicleta. Un entrenador personal puede pedirte que hagas ejercicios cardiovasculares usando cierta tecnología (como un monitor de frecuencia cardíaca) y explicarte la ciencia detrás de las contracciones concéntricas y excéntricas durante el entrenamiento de fuerza.

Este entrenador de fitness es perfecto para ti si:

  • Disfrutas aprendiendo la anatomía y la ciencia detrás de diferentes movimientos.
  • Te encanta la tecnología de fitness, desde FitBits hasta aplicaciones, te encanta todo.
  • Disfruta de un enfoque basado en la evidencia para la planificación del estado físico.

Encuentre el entrenador físico adecuado

Con todos los diferentes tipos de profesionales del fitness, seguramente encontrará el adecuado para usted. Tenga en cuenta que algunos métodos de entrenamiento pueden incorporar más de un rol. Algunos incluso podrían clasificarse a sí mismos como camaleones, adaptando su estilo a tu propia personalidad y lo que creen que te motivará mejor.

Por último, no olvides que puedes cambiar de entrenador, entrenador o clase en cualquier momento. No se sienta culpable por tener que probar nuevas personas o cosas nuevas.¡Tus objetivos de fitness son tus objetivos!Debes probar diferentes enfoques hasta que encuentres el correcto. No importa con quién trabaje, debe salir de una reunión sabiendo algo nuevo.

Cualidades de un gran instructor deportivo y de fitness

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