Toma 5: Obtenga grandes resultados con estos sencillos pasos

Buscamos el éxito todos los días y nos impulsan los resultados, lo que nos permite encontrar la motivación cada semana. El propósito de Reebok Daily 5 es encontrar tus victorias diarias. En lugar de lograr grandes objetivos todos los días, es más fácil y efectivo establecer pequeños marcadores diarios que le den la oportunidad de alcanzarlos. Todos hacemos cosas especiales que merecen reconocimiento, pero a menudo las ignoramos porque ni siquiera sabemos que las hemos hecho. El propósito de los 5 diarios es brindarle dirección y conciencia que lo llevarán a la consistencia. El objetivo es simple: dedicar 5 minutos por día a cada uno de los siguientes cinco puntos de control, lo que equivale a 25 minutos por día. Puede hacer todo esto a la vez o mantenerlos separados durante el día. Es un compromiso de tiempo manejable, pero que produce resultados significativos. La lista a continuación tiene la intención de proporcionar responsabilidad y propósito. Si encuentra que realmente le gusta uno de estos, hágalo una parte más importante de su día. Piense en esto como el comienzo de sus pensamientos y acciones, y deje que su pasión y propósito lo guíen desde allí. 1. recuperar La movilidad, el estiramiento y el yoga se enfocan en las áreas problemáticas comunes asociadas con las estaciones de trabajo domésticas menos que ideales. elección saludable . Este será un enfoque inclusivo versus uno simplificado.

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