Una mujer reflexiona sobre cómo CrossFit la ayudó con su diagnóstico de cáncer y su cirugía

“Intenté hacer ejercicio hace unos siete años”, dijo la madre Bri Rudolf, de 38 años, de Oregón."Lo intenté porque corría una milla y sabía que podía hacerlo. Las cosas del peso parecían estar bien, así que lo probé con mi esposo. Ese fue mi primer entrenamiento oficial de CrossFit. "

Ese entrenamiento fue Murphy. Sí, Murph: corre una milla, 100 dominadas, 200 flexiones, 300 sentadillas y corre otra milla.

¡Aquí hay una forma de comenzar con CrossFit!

Avance rápido hasta hoy - 2019. Rudolph es actualmente instructor de CrossFit de nivel 2 y toma y dirige clases diarias en CrossFit Wilsonville en Wilsonville, Oregón. Allí, entrena de tres a cuatro horas al día, agregando resistencia, fuerza y ​​trabajo de apoyo adicionales según sea necesario.

Si bien tanto ejercicio requiere un verdadero amor por el ejercicio, Rudolph insiste en que es la comunidad lo que la atrae a pasar tanto tiempo en el gimnasio.

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