Yoga en la playa 101

Navegue por las redes sociales y vea fotos de posturas de yoga con la playa de fondo, y es posible que se sienta inspirado para probar un poco de yoga en la playa usted mismo. Pero la realidad del saludo al sol en la playa no siempre es tan fácil como parece. Entre los elementos del agua, el viento y la playa, pronto queda claro que el yoga fuera de un entorno controlado como un estudio es... un desafío. Eso no quiere decir que no debas intentarlo."Únete a tu práctica en la playa para cobrar vida propia", dice el profesor de yoga.
P: ¿Cómo se compara hacer yoga en la playa con hacerlo en casa o en el estudio? R: "No hay comparación. Cualquier estabilidad confiable se ha ido. Practicar asanas en la playa puede ser un desafío. Pide y perdona al mismo tiempo. En cierto modo, la estabilidad de la playa es como la estabilidad de la vida. " P: ¿Cuál es la mejor colchoneta para yoga en la playa? R: "Llevar tu colchoneta favorita a la playa es como llevar tu manta favorita de viaje. A veces, las mantas no deberían ir, al igual que los cojines. Para ayudarlo a decidir, tenga cuidado con el viento y las rocas. Cuando use piedras, asegúrese de que el área debajo de la toalla esté libre de piedras, especialmente donde quiera aflojar las rodillas. Si la playa está ventosa, coloque algunas rocas en las esquinas de la colchoneta para sujetarla. "
P: ¿Cuál es tu postura favorita de yoga en la playa? R: "He estado enseñando Warriors I, II y III en la playa durante los últimos años. Estas poses permiten la expresión de una conciencia fundamental ampliada, tanto física como mentalmente. Todo el espacio de la playa y sus desafíos en términos de sonido y estabilidad atraen e impulsan la determinación contra la que luchamos. " P: ¿Cuáles son algunas poses que no funcionan bien en la playa? R: "Las posturas de equilibrio son difíciles de hacer en superficies variables. Tobillo fue el primero en preguntarse en voz alta, "¿En serio?"Mantén las posturas de equilibrio al mínimo y, por supuesto, es mejor modificarlas. Me mantengo alejado de las paradas de manos (paradas de cabeza y de manos) cuando no hay ayuda y apoyo calificado. Si bien el yoga es para todos, no todos lo practican al mismo tiempo o bajo la misma dirección... en la playa. "¿Listo para comenzar tu práctica de yoga en la playa?

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